¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Àå¾î¼Ò¸é

14,878¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÈûÀÌ ºÒ²ö ½ñ¾Æ³ª´Â ½ºÅ×¹Ì³Ê À½½Ä Àå¾î¿¡ Â̱êÇÑ ¼Ò¸é±îÁö! º°½ÄÀ¸·Î Áñ°Üº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
º¸¾ç½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
267kcal
ÆòÁ¡

3|618¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼Ò¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±¸¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Àå¾î´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó¼­ Ä®³¡À¸·Î Ä®ÁýÀ» ³»ÁØ ´ÙÀ½ ¼®¼è¿¡ ¿Ã·Á »ì ºÎºÐÀ» ¸ÕÀú ±Á°í ²®Áú ºÎºÐÀ» »ìÁýÀÌ ¿Ã¶ó¿Ã ¶§±îÁö ±¸¿ö³½ ÈÄ ¿­ÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àå¾î¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î ¾çÀÌ 1/2·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Á¹ÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼®¼è¸¦ ÃæºÐÈ÷ ´Þ±º ´ÙÀ½ Âð Àå¾î¿¡ Àå¾î¼Ò½º¸¦ º×À¸·Î ¹Ù¸£¸é¼­ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³¿ºñ¿¡ ¹° 5ÄÅÀ» º×°í, ²úÀ¸¸é °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³ÖÀº ÈÄ ºÒÀ» ²ô°í 5ºÐ Á¤µµ ¿ì·Á¼­ °É·¯³½ ¸¼Àº ´Ù½Ã¹°¿¡ °£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ¿© À°¼ö¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ±×¸©¿¡ ¼Ò¸éÀ» »ç¸® Áö¾î ´ã°í À°¼ö¸¦ ºÎÀº ´ÙÀ½ Àå¾î¸¦ ¾ñ¾î ½ÄŹ¿¡ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼Ò¸éÀ» »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »«´Ù.
  • 2. ºÐ·®ÀÇ Àå¾î¼Ò½º¸¦ ¾àÇѺҿ¡¼­ Á¹ÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+