¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¸¸µÔ±¹

160,351¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸¸µÎ¸¦ ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¸é ÀÌ»Û µþÀ» ³º´Â´Ù°í ÇÏÁÒ? °¡Á·µé°ú ¿À¼Õµµ¼Õ ¸ÀÀÖ´Â ¸¸µÎ±¹ ¸¸µé¾î µå¼Åº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸íÀý/Á¦»ç, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
540kcal
ÆòÁ¡

3|641¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ±èÄ¡´Â ¼Ò¸¦ ÅÐ°í ¼Û¼Û ½ä¾î ¹°±â¸¦ ²À Â¥°í ¼÷ÁÖ´Â »î¾Æ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °¥Àº µÅÁö°í±â³ª °¥Àº ¼è°í±â¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. µÎºÎ´Â ¼öºÐÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ´ëÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±èÄ¡, ¼÷ÁÖ, °¥Àº °í±â, ´ÙÁø ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ´ëÆÄ¿¡ Âü±â¸§°ú ÈÄÃå°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ÇÏ¿© ¾ã°Ô ¹Î ´ÙÀ½ Áö¸§ÀÌ 6cm Á¤µµ µÇ°Ô ÇÏ¿© ±× ¾È¿¡ ¨ë¿¡¼­ ¸¸µç ¸¸µÔ¼ÓÀ» ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ±¹°Å¸® °í±â·Î À°¼ö¸¦ ³½ ÈÄ ±¹°£ÀåÀ¸·Î »ö±òÀ» ¸ÂÃß°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. À°¼ö°¡ ²úÀ¸¸é ºú¾î ³õÀº ¸¸µÎ¸¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¸¸µÎ°¡ ¶°¿À¸£¸é ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û14°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+