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11월 13일 아침식단 (761 kcal)

갈치무조림

연근조림

나박김치

모시조개탕

김치채소쌈
 
 
11월 13일 저녁식단 (826 kcal)

두부드레싱과 채소샐러드

고추장닭강정

주먹밥
     
 
 
11월 13일 아침식단 (325 kcal)

우유

춘권피건강샐러드

계란토스트
     
 
11월 13일 저녁식단 (627 kcal)

버섯호일찜

계란실파국

상추겉절이비빔밥