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09월 29일 아침식단 (893 kcal)

갈비탕

도라지오이생채

시금치나물

알감자조림

견과류 영양솥밥
 
 
09월 29일 저녁식단 (447 kcal)

토란곰탕

달래오이무침

김치동그랑땡

매실장아찌

현미밥
 
 
 
09월 29일 아침식단 (623 kcal)

치즈찹쌀고기말이

당근채 견과류샐러드

모듬과일
     
 
09월 29일 저녁식단 (666 kcal)

레이즌컵코블러

초코크리스피

오렌지주스