더보기
메인가기 
로그인

메뉴판닷컴요리

  • 요리홈
  • 레시피찾기
  • 오늘의식단
  • 요리아카데미
  • 요리교실
  • 테마요리
  • 요리기초
  • 요리단어장
  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
오늘의 식단
cj대한통운

2019년 1월 20일 오후 6시 20분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
01/14일 ~ 01/20일
01월 14일
월요일
아침(612kcal) : 두부새우젓국, 김치채소볶음, 김밥계란말이
저녁(557kcal) : 삼색덮밥, 백김치, 꽃게찜
01월 15일
화요일
아침(495kcal) : 무맑은국, 무말랭이장아찌, 주먹밥
저녁(1044kcal) : 별미밥, 장어구이, 통마늘장아찌, 깻잎조림
01월 16일
수요일
아침(424kcal) : 북어국, 오징어젓갈, 느타리버섯볶음, 알감자조림, 완두콩밥
저녁(569kcal) : 건포도버섯소테스테이크, 그린샐러드, 오이피클, 와인
01월 17일
목요일
아침(953kcal) : 나물비빔밥, 홍어찜, 깍두기, 두부젓국찌개
저녁(625kcal) : 채소피클깻잎말이, 버섯슈마이, 쇠고기탕수
01월 18일
금요일
아침(558kcal) : 꼴뚜기조림, 생태매운탕, 쇠고기장조림, 도라지생채
저녁(616kcal) : 버섯잡채, 북어양념찜, 다시마볶음, 아욱국
01월 19일
토요일
아침(544kcal) : 파김치, 부대찌개, 스위트콘참치전, 김치드레싱오징어말이
저녁(815kcal) : 월도프치킨샐러드, 루꼴라 피자, 배주스
01월 20일
일요일
아침(693kcal) : 파래무침, 시금치나물, 생선조림, 오곡밥, 파김치
저녁(569kcal) : 달래오이무침, 사골탕, 오징어젓갈, 무생채
 
 
01/14일 ~ 01/20일
01월 14일
월요일
아침(565kcal) : 두부조개탕, 유부초밥, 해초무침
저녁(566kcal) : 모듬과일, 무당근피클, 볶음쌀국수
01월 15일
화요일
아침(580kcal) : 건강식과일해산물샐러드, 오곡밥쌈밥정식
저녁(230kcal) : 시금치된장죽, 나박김치
01월 16일
수요일
아침(538kcal) : 과일샐러드, 모닝빵, 버섯스프
저녁(213kcal) : 깻잎조림, 콩비지찌개, 현미밥, 녹차
01월 17일
목요일
아침(350kcal) : 참치죽, 오징어젓갈
저녁(609kcal) : 꼬막오븐구이, 콩나물무밥, 홍차계란장조림
01월 18일
금요일
아침(437kcal) : 요구르트두부주스, 레이즌컨츄리샐러드
저녁(342kcal) : 현미초밥, 근대된장국
01월 19일
토요일
아침(721kcal) : 수정과, 회덮밥, 마늘장아찌
저녁(875kcal) : 시금치샐러드, 두부오코노미야키, 귤주스
01월 20일
일요일
아침(571kcal) : 김치채소볶음, 현미초밥, 당근채 견과류샐러드
저녁(429kcal) : 장어두부, 그린샐러드