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오늘의 식단
스마트mpos

2017년 10월 23일 오후 3시 00분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
10/23일 ~ 10/29일
10월 23일
월요일
아침(225kcal) : 콩자반, 숙주미나리무침, 오렌지, 미역국, 검정콩밥
저녁(774kcal) : 당근채 견과류샐러드, 군만두, 근대된장국, 건포도새우볶음밥
10월 24일
화요일
아침(521kcal) : 홍차달걀장조림, 오징어채볶음, 시금치나물, 생태매운탕, 밥, 사과
저녁(914kcal) : 잠발라야, 애플파이, 카푸치노
10월 25일
수요일
아침(395kcal) : 양배추베이컨말이, 김구이, 콩자반, 돼지고기김치찌개, 밥
저녁(608kcal) : 지중해식볶음밥, 김치드레싱오징어말이, 동치미, 키위
10월 26일
목요일
아침(638kcal) : 호박가지된장구이, 멸치꽈리고추볶음, 해물김치, 고추장북어찌개, 밥
저녁(727kcal) : 떡김밥, 오이피클, 고구마전, 오렌지주스
10월 27일
금요일
아침(612kcal) : 춘권피건강샐러드, 카레튀김밥, 까페라떼
저녁(678kcal) : 덴마크식오믈렛, 오이피클, 간소새우, 녹차
10월 28일
토요일
아침(355kcal) : 그린샐러드, 스크램블드에그, 인절미, 생토마토주스
저녁(1076kcal) : 버섯잡채밥, 춘권피채소말이튀김, 알감자조림, 배
10월 29일
일요일
아침(826kcal) : 해물채소볶음, 햄김치롤, 미소된장국, 시금치베이컨주먹밥
저녁(652kcal) : 어묵계란말이, 김구이, 시금치나물, 우렁된장쌈밥, 잡곡밥
 
 
10/23일 ~ 10/29일
10월 23일
월요일
아침(440kcal) : 시금치샐러드, 크레이프쌈, 커피
저녁(273kcal) : 중국식연두부, 고구마, 부추무침
10월 24일
화요일
아침(547kcal) : 호박가지된장구이, 김치콩비지전, 고등어양념구이, 꽁보리밥
저녁(455kcal) : 두부다시마말이, 레이즌컨츄리샐러드, 녹차
10월 25일
수요일
아침(632kcal) : 오곡밥에그, 아스파라거스베이컨말이, 과일샐러드, 녹차
저녁(236kcal) : 카프레제, 계란유부찜, 녹차
10월 26일
목요일
아침(780kcal) : 김치채소쌈, 제육보쌈, 녹차
저녁(531kcal) : 연어초밥, 탕평채, 녹차
10월 27일
금요일
아침(561kcal) : 샤브샤브, 당근채 견과류샐러드, 해물김치, 잡곡밥
저녁(98kcal) : 삶은계란, 토마토주스
10월 28일
토요일
아침(470kcal) : 닭안심죽, 중국식오이김치, 냉이초무침, 오렌지
저녁(384kcal) : 새우와토마토샐러드, 감자, 야채피클, 녹차
10월 29일
일요일
아침(435kcal) : 그린샐러드, 해물팟타이, 커피
저녁(410kcal) : 양배추말이찜, 중국식연두부, 녹차