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오늘의 식단

2015년 3월 7일 오전 2시 20분 기준

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
03/02일 ~ 03/08일
03월 02일
월요일
아침(698kcal) : 부추표고버섯볶음, 사골탕, 명란젓, 꽈리고추마른새우볶음
저녁(743kcal) : 김치우동, 단호박구이, 고추장아찌
03월 03일
화요일
아침(896kcal) : 달래간장과 모둠버섯밥, 감자마늘볼, 해물김치, 뱅어포구이
저녁(1412kcal) : 볶음유니자장, 오렌지소스탕수육, 중국식오이김치, 오과차
03월 04일
수요일
아침(680kcal) : 포도잼, 밤식빵, 우유두부, 감자샐러드
저녁(553kcal) : 갈비찜, 미나리강회, 상추채소무침, 고사리볶음
03월 05일
목요일
아침(671kcal) : 양송이치즈구이, 크로아상샌드위치, 당근채 견과류샐러드
저녁(1206kcal) : 건포도닭찜, 건포도오색경단, 달래장김치, 오곡밥
03월 06일
금요일
아침(717kcal) : 각색두부전골, 고등어된장구이, 무청밥
저녁(304kcal) : 멸치꽈리고추볶음, 향신양념콩나물무침, 시금치나물, 청국장찌개
03월 07일
토요일
아침(525kcal) : 미소된장국, 미니김밥, 매실장아찌, 계란유부찜
저녁(1072kcal) : 시금치크림소스푸질리, 바지락와인찜, 오렌지젤리, 두부허브샐러드
03월 08일
일요일
아침(692kcal) : 버섯볶음과들깨소스, 베이글치킨샌드위치, 브로콜리치즈구이
저녁(705kcal) : 갈치무조림, 오이소박이, 꽃게장무침, 해물매운탕
 
 
03/02일 ~ 03/08일
03월 02일
월요일
아침(457kcal) : 그린샐러드, 스크램블드에그, 느타리버섯볶음, 유자차
저녁(265kcal) : 팥시루떡, 고구마스프
03월 03일
화요일
아침(621kcal) : 배주스, 콩샐러드, 두부스테이크
저녁(901kcal) : 건강식과일해산물샐러드, 버섯크림수프, 레이즌닭다리스테이크
03월 04일
수요일
아침(682kcal) : 바게트샌드위치, 요구르트푸딩, 딸기주스
저녁(481kcal) : 과일주먹밥, 오이냉국, 시금치계란말이
03월 05일
목요일
아침(676kcal) : 토마토샐러드, 아이스커피, 오븐에 구운 브리치즈
저녁(751kcal) : 과일찰떡카나페, 완두콩수프, 레몬수플레
03월 06일
금요일
아침(621kcal) : 토마토스파게티, 두유빙수, 채소모닝빵
저녁(715kcal) : 상추채소무침, 두부오코노미야키, 해물팟타이
03월 07일
토요일
아침(464kcal) : 채소초밥, 김치메밀묵장국, 매실청
저녁(778kcal) : 홍초젤리, 닭고기콘그라탕, 양배추&호박찜
03월 08일
일요일
아침(498kcal) : 콩나물잡채, 연근볶음, 김치두부쌈
저녁(545kcal) : 대구계란죽, 피망잡채, 두부미역냉채