메뉴판닷컴요리

  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
기미상궁
10/21일 ~ 10/27일
10월 21일
월요일
아침(621kcal) : 알감자조림, 우엉조림, 멸치꽈리고추볶음, 김구이, 해물김치, 생태매운탕, 밥
저녁(787kcal) : 고등어강정, 된장소스샐러드, 야채피클, 참치주먹밥, 커피
10월 22일
화요일
아침(850kcal) : 부추김치, 감자조림, 코다리강정, 오곡밥
저녁(624kcal) : 모듬샐러드, 오징어떡볶음, 자두주스
10월 23일
수요일
아침(225kcal) : 콩자반, 숙주미나리무침, 오렌지, 미역국, 검정콩밥
저녁(774kcal) : 당근채 견과류샐러드, 군만두, 근대된장국, 건포도새우볶음밥
10월 24일
목요일
아침(521kcal) : 홍차달걀장조림, 오징어채볶음, 시금치나물, 생태매운탕, 밥, 사과
저녁(914kcal) : 잠발라야, 애플파이, 카푸치노
10월 25일
금요일
아침(395kcal) : 양배추베이컨말이, 김구이, 콩자반, 돼지고기김치찌개, 밥
저녁(608kcal) : 지중해식볶음밥, 김치드레싱오징어말이, 동치미, 키위
10월 26일
토요일
아침(638kcal) : 호박가지된장구이, 멸치꽈리고추볶음, 해물김치, 고추장북어찌개, 밥
저녁(727kcal) : 떡김밥, 오이피클, 고구마전, 오렌지주스
10월 27일
일요일
아침(612kcal) : 춘권피건강샐러드, 카레튀김밥, 까페라떼
저녁(678kcal) : 덴마크식오믈렛, 오이피클, 간소새우, 녹차
 
 
10/21일 ~ 10/27일
10월 21일
월요일
아침(434kcal) : 김구이, 명란젓, 총각김치, 골뱅이덮밥, 사과
저녁(228kcal) : 인절미, 대추차, 키위
10월 22일
화요일
아침(371kcal) : 과일샐러드, 계란토스트, 우유
저녁(582kcal) : 해물채소볶음, 떡선, 녹차
10월 23일
수요일
아침(440kcal) : 시금치샐러드, 크레이프쌈, 커피
저녁(273kcal) : 중국식연두부, 고구마, 부추무침
10월 24일
목요일
아침(547kcal) : 호박가지된장구이, 김치콩비지전, 고등어양념구이, 꽁보리밥
저녁(455kcal) : 두부다시마말이, 레이즌컨츄리샐러드, 녹차
10월 25일
금요일
아침(632kcal) : 오곡밥에그, 아스파라거스베이컨말이, 과일샐러드, 녹차
저녁(236kcal) : 카프레제, 계란유부찜, 녹차
10월 26일
토요일
아침(780kcal) : 김치채소쌈, 제육보쌈, 녹차
저녁(531kcal) : 연어초밥, 탕평채, 녹차
10월 27일
일요일
아침(561kcal) : 샤브샤브, 당근채 견과류샐러드, 해물김치, 잡곡밥
저녁(98kcal) : 삶은계란, 토마토주스