메뉴판닷컴요리

  • 요리판
  • 나만의비법
  • 요리Q&A
스마트mpos

2017년 1월 18일 오후 10시 50분 기준

01/16일 ~ 01/22일
01월 16일
월요일
아침(424kcal) : 북어국, 오징어젓갈, 느타리버섯볶음, 알감자조림, 완두콩밥
저녁(569kcal) : 건포도버섯소테스테이크, 그린샐러드, 오이피클, 와인
01월 17일
화요일
아침(953kcal) : 나물비빔밥, 홍어찜, 깍두기, 두부젓국찌개
저녁(625kcal) : 채소피클깻잎말이, 버섯슈마이, 쇠고기탕수
01월 18일
수요일
아침(558kcal) : 쇠고기장조림, 도라지생채, 꼴뚜기조림, 생태매운탕
저녁(616kcal) : 북어양념찜, 다시마볶음, 아욱국, 버섯잡채
01월 19일
목요일
아침(544kcal) : 파김치, 부대찌개, 스위트콘참치전, 김치드레싱오징어말이
저녁(815kcal) : 월도프치킨샐러드, 루꼴라 피자, 배주스
01월 20일
금요일
아침(693kcal) : 오곡밥, 파김치, 파래무침, 시금치나물, 생선조림
저녁(569kcal) : 달래오이무침, 사골탕, 오징어젓갈, 무생채
01월 21일
토요일
아침(310kcal) : 고추장아찌, 육개장, 김구이, 무나물
저녁(418kcal) : 두부구이와 버섯볶음, 섞박지, 알탕, 호박나물
01월 22일
일요일
아침(1034kcal) : 오곡밥, 돼지고기고추장구이, 김치홍합국, 두부김치, 미나리꼬막간장무침
저녁(533kcal) : 명란젓찌개, 꽃게장무침, 오이소박이
 
 
01/16일 ~ 01/22일
01월 16일
월요일
아침(538kcal) : 과일샐러드, 모닝빵, 버섯스프
저녁(213kcal) : 깻잎조림, 콩비지찌개, 현미밥, 녹차
01월 17일
화요일
아침(350kcal) : 참치죽, 오징어젓갈
저녁(609kcal) : 꼬막오븐구이, 콩나물무밥, 홍차계란장조림
01월 18일
수요일
아침(437kcal) : 레이즌컨츄리샐러드, 요구르트두부주스
저녁(342kcal) : 현미초밥, 근대된장국
01월 19일
목요일
아침(721kcal) : 수정과, 회덮밥, 마늘장아찌
저녁(875kcal) : 시금치샐러드, 두부오코노미야키, 귤주스
01월 20일
금요일
아침(571kcal) : 당근채 견과류샐러드, 김치채소볶음, 현미초밥
저녁(429kcal) : 장어두부, 그린샐러드
01월 21일
토요일
아침(650kcal) : 닭고기수삼샐러드, 버섯슈마이
저녁(686kcal) : 굴무밥, 두부새우젓국찌개, 미나리강회, 북어양념찜
01월 22일
일요일
아침(391kcal) : 무당근피클, 대추차, 월도프치킨샐러드
저녁(482kcal) : 오과차, 와사비크림치즈와채소스틱, 홍합찜