| |
 
 
 
월요일 식단
화요일 식단
수요일 식단
목요일 식단
금요일 식단
토요일 식단
일요일 식단
일주일 전체식단 보기
 
새로운 요리
불고기샐러드
더울땐 단백한게 최고!
냉라면
시원하게 즐기는 별식
카프레제
다여트할때 먹음 든든해요!
해물파전
여름에도 맛있는 파전
간장떡볶이
짭조름하고 쫄깃한 별미
뷰티&쿡인기글
미역다이어트
오이팩,키위팩
포도다이어트
식초 다이어트
강냉이 다이어트
/ 요리 / 오늘의 식단 / 일주일 전체식단보기
08/04일 ~ 08/10일
08월 04일
월요일
아침(620kcal) : 가자미구이, 계란실파국, 새우볶음밥, 오징어젓갈
저녁(501kcal) : 감자베이컨볶음, 고구마줄기볶음, 꽁보리밥, 도라지생채, 달래장김치, 버섯호일찜
08월 05일
화요일
아침(698kcal) : 꽁치김치찌개, 미역줄기볶음, 햄마늘볶음, 연근조림, 흰밥
저녁(842kcal) : 야채피클, 양파그릴구이, 파스타샐러드, 불고기샐러드, 오렌지젤리
08월 06일
수요일
아침(469kcal) : 꽁치깻잎말이구이, 달래된장찌개, 오징어젓갈, 미역줄기볶음, 흑미밥
저녁(814kcal) : 감자탕, 고추장아찌, 밥, 시금치달걀말이, 아이스커피, 해물김치
08월 07일
목요일
아침(531kcal) : 고등어무조림, 알감자조림, 오징어젓갈, 총각김치, 흑미밥
저녁(875kcal) : 그린샐러드, 양파쌈파이, 칠리소스참치볼, 키위, 아이스티
08월 08일
금요일
아침(438kcal) : 두부알찜, 오징어젓갈, 제육파말이, 총각김치, 흑미밥
저녁(1382kcal) : 마르게리따피자, 야채피클, 카프레제, 통감자구이, 팥빙수
08월 09일
토요일
아침(731kcal) : 베이글치킨샌드위치, 차가운토마토수프, 야채피클, 커피, 수박화채
저녁(794kcal) : 가리비그라탕, 양파드레싱샐러드, 와인, 칠리소스참치볼
08월 10일
일요일
아침(662kcal) : 미니김밥, 냉라면, 콘샐러드, 크림치즈타르트, 커피
저녁(690kcal) : 와인, 감자양파그라탕, 새우겨자채, 야채피클
 
 
08/04일 ~ 08/10일
08월 04일
월요일
아침(273kcal) : 건포도치킨샐러드, 사과, 우유
저녁(409kcal) : 가자미구이, 시금치나물, 양송이버섯죽, 녹차
08월 05일
화요일
아침(715kcal) : 김치주먹밥, 꼬막양념찜, 녹차, 멸치꽈리고추볶음, 두부버섯볶음
저녁(340kcal) : 두부다시마말이, 찐감자, 중국식연두부
08월 06일
수요일
아침(415kcal) : 콩나물미나리무침, 꽁보리밥, 꽁치깻잎말이구이, 야채샐러드, 사과
저녁(232kcal) : 발효초요구르트, 삶은계란, 그린샐러드, 찐고구마
08월 07일
목요일
아침(388kcal) : 갈치조림, 멸치꽈리고추볶음, 무나물, 잡곡밥
저녁(kcal) : 찐감자, 삶은계란, 토마토, 녹차
08월 08일
금요일
아침(322kcal) : 김치찌개, 콩나물미나리무침, 김구이, 잡곡밥
저녁(280kcal) : 탕평채, 수박화채
08월 09일
토요일
아침(593kcal) : 동치미, 시금치샐러드, 전복죽
저녁(278kcal) : 삶은고구마, 해산물샐러드, 생토마토주스
08월 10일
일요일
아침(420kcal) : 쑥갠떡, 파인애플, 커피
저녁(366kcal) : 녹차, 새우겨자채, 두부토마토샐러드
 


 
| | | | | | |
| 요리, 학원 광고 | 컨텐츠 구매문의 | 프리미엄 서비스 | 개인정보취급방침 | 숙박등록 문의 | 주주게시판 |