¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¶óºñ¿Ã¸®

24,018¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î Å©¸²¼Ò½º¿Í ¾î¿ì·¯Áø ¶óºñ¿Ã¸®ÀÇ ¸ÀÀ» Á÷Á¢ ´À²¸º¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|573¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ß°¡½¿»ì°ú Èò»ì»ý¼±, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, Â÷À̺ê´Â °ö°Ô ´ÙÁ® ¼ÓÀç·á·Î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¨çÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¸¸µÎ ¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ²ú´Â ¹°¿¡ ¨è¸¦ ³Ö°í 5~6ºÐ°£ »î¾Æ °ÇÁ®µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »ýÅ©¸²¿¡ ¹ß»ç¹Í½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ Á¹ÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß°í ´ÙÁø Â÷À̺ê¿Í ´ÙÁø Å丶Å並 ³Ö°í »ì¦ ÀÍÈù ÈÄ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ëÀÇ ¹ß»ç¹ÍÅ©¸²¼Ò½º¿¡ ¨éÀÇ ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ³Ö°í Àß ¹ö¹«·Á ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ÁغñÇÑ ¼ÓÀç·á¸¦ ¼¯´Â´Ù.
  • 2. ¹ß»ç¹Í Å©¸²¼Ò½º¸¦ ¾àºÒ¿¡¼­ Á¶¸°´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+