¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»ý¼±Ä¿Æ²¸´

8,832¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¿Í Àß¾î¿ï¸®´Â ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ »ý¼±Ä¿Æ²¸´! ÁÖ¸» Á¡½ÉÀ¸·Î ¾î¶°¼¼¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¹ÙIJ½º½Ä, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
450kcal
ÆòÁ¡

3|299¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Æ÷ ¶á »ý¼±»ìÀ» ÁغñÇØ Å°Ä£Å¸¿Ã·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£À» Çؼ­ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨ç¿¡ ¹Ð°¡·ç, °è¶õ, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. 180¡É·Î ´Þ±ÅÁø ±â¸§¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü, ¶°¿À¸£¸é °ÇÁ®¼­ ±â¸§À» »©µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ºÐ·®ÀÇ ¼Ò½º Àç·á¸¦ ¼¯¾î Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »ý¼±Ä¿Æ²¸´°ú Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ ÇÔ²² ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. »ý¼±¿¡ ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.
  • 2. Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+