¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿ìµ¿

7,735¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿ÀÅëÅëÇÑ ¿ìµ¿°ú Â̱êÇÑ ¾î¹¬! Ãß¿î°Ü¿ï º°¹Ì¶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
293kcal
ÆòÁ¡

3|203¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸ð½ÃÁ¶°³´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¿¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÇØ°¨ ½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Æ¢±ä ¾î¹¬Àº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä¡°Å³ª ²ú´Â ¹°À» ³¢¾ñ¾î °Ñ±â¸§À» »©°í 0.8cm µÎ²²·Î ½ä°í ºÐÈ«»ö ¾î¹¬Àº ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó °°Àº µÎ²²·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©³õ°í, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ÅëÅëÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó À­¸é¿¡ ¸ð¾çÀ» ³»¸ç, ´ç±Ùµµ ²É ¸ð¾çÀ¸·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °©¿À¡¾î »õ³¢´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ¾Ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä¡°í, ¿ìµ¿¸éµµ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ »©µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³¿ºñ¿¡ ¹° 4ÄÅÀ» º×°í °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³Ö¾î 5ºÐ Á¤µµ ÆÈÆÈ ²úÀÌ´Ù°¡ ü¿¡ ¹çÃÄ Â±â¸¦ °É·¯³» ¸¼Àº Àå±¹À» ÁغñÇÏ°í ûÁÖ, °£ÀåÀ» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ´ã°í Àå±¹À» ºÎ¾î ÇѼҲû ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ²úÀ¸¸é ¾î½Á½ã Æĸ¦ ³Ö°í ¿ìµ¿¸éÀ» ³Ö¾î Àá±ñ ²úÀ̸鼭 ´ú¾î ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Á¶¸®¹ý¿¡ ¸Â°Ô Àç·á¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
  • 2. °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ °É·¯³» ¸¼Àº Àå±¹À» ÁغñÇÑ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û211°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+