¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ºí·¢½ºÆÄ°ÔƼ

15,054¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±î¸¸ »ö ¼Ò½º·Î ¹ö¹«¸° »ö´Ù¸¥ ½ºÆÄ°ÔƼ Çѹø ÇØ º¸¼¼¿ä. °ËÀº»öÀÌ ÀÔ¸ÀÀ» ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
420kcal
ÆòÁ¡

3|559¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ÆĽ½¸®´Â °¢°¢ Àß°Ô ´ÙÁö°í, È«°íÃß´Â ¾¾¸¦ »« µÚ °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿À¡¾î´Â ¸Ô¹°ÁÖ¸Ó´Ï°¡ ÅÍÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ¸öÅë°ú ´Ù¸®´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ½ºÆÄ°ÔƼ ¸éÀ» ³Ö¾î 8~10ºÐ Á¤µµ »î¾Æ °ÇÁø ´ÙÀ½, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´Ã, È«°íÃß, ¾çÆÄ, ¿À¡¾î¸¦ ºº´Ù°¡ È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í ¿À¡¾î ¸Ô¹°À» Â¥³»¾î 2~3ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ºÒÀ» ²ô°í ¨éÀ» ³Ö¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ ÈÄ ´ÙÁø ÆĽ½¸®¸¦ ¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+