¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Á¶°³Å丶Å佺ÆÄ°ÔƼ

30,380¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÅåÅå ÅÍÁö´Â ¹æ¿ïÅ丶ÅäÀÇ ¸À°ú ´ÞÄÞÇÑ Å丶Åä¼Ò½º°¡ ¾î¿ï·¯Áø ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Â ½ºÆÄ°ÔƼ ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
553kcal
ÆòÁ¡

3|557¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» Çѹæ¿ï ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Á¶°³´Â ÇØ°¨½ÃÅ°°í, »ø·¯¸®´Â 0.3cm µÎ²²·Î ½ä°í ¹æ¿ï Å丶Åä´Â ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ÆĽ½¸®´Â ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¹ÙÁö¶ôÀ» ³Ö¾î ¹ÙÁö¶ô ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁö¸é ¹æ¿ïÅ丶Åä¿Í »ø·¯¸®¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹æ¿ïÅ丶Åä°¡ ¹°·¯Áö¸é »îÀº ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ³Ö°í Àß ¹ö¹«¸° ÈÄ ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ´Ù. À̶§ ³óµµ´Â ½ºÆÄ°ÔƼ »îÀº ¹°·Î Á¶ÀýÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¿Ï¼ºµÇ¸é Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+