¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

±èÄ¡¿ìµ¿

24,281¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ĮĮÇÑ ±¹¹°ÀÌ ¶¯±â´Â ³¯~ ±èÄ¡¿ìµ¿À¸·Î ½Ã¿øÇÔÀ» ´Þ·¡º¸¼¼¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
293kcal
ÆòÁ¡

3|726¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾¦°«Àº È帣´Â ¹°¿¡ Ç󱸰í, ±èÀº °¡À§·Î ¾ã°Ô À߶ó ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ±èÄ¡´Â ¼Û¼Û ½ä¾î ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯Àº ±èÄ¡¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ì´Â ²¿¸®¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸Ó¸®¿Í ¸öÅëÀ» ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í µîÂÊÀÇ ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇØ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ¸À¼ú·Î Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ½ÃÆÇ¿ë Àå±¹°ú ¹°À» ³Ö¾î ²úÀ¸¸é ÁغñµÈ ¿ìµ¿¸é°ú °íÃå°¡·ç, »õ¿ì¸¦ ³Ö¾î ²ú¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸ðÀÚ¶ó´Â °£Àº ±¹°£ÀåÀ¸·Î ¸ÂÃç ºÒ¿¡¼­ ³»¸®°í ¾¦°«°ú ±è°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ±èÄ¡¿¡ ºÐ·®ÀÇ ±èÄ¡¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
  • 2. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¸é°ú »õ¿ì, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û8°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+