¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Å©¸²¼Ò½ºÆĽºÅ¸

20,602¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

³²³à³ë¼Ò ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Å©¸²ÆĽºÅ¸! ÀÌÁ¨ Áý¿¡¼­µµ Áñ°Üº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|513¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾çÆĴ ä½ä°í, º£ÀÌÄÁÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í, ¾çÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö°í ÇÔ²² ºº¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨èÀÇ ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇØÁú Á¤µµ·Î ºº¾ÆÁö¸é ¿ìÀ¯, »ýÅ©¸², ¹ÙÁúÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í, 2ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿© ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ ³Ö°í ÆĽºÅ¸¸¦ ³Ö¾î ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Àû´çÈ÷ »î¾Æ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í, »î¾Æ³õÀº ÆĽºÅ¸¸éÀ» ºº´Ù°¡ ²ú¿© ³õÀº ¼Ò½º¸¦ ¹ö¹«·Á Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Àç·á¸¦ ºº´Ù°¡ »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
  • 2. ²ú´Â ¹°¿¡ ÆĽºÅ¸¸éÀ» »î¾Æ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+