¿£ÅäÄÚ °¶·¯¸®´Â ¾ß¿Ü°ø°£°ú ½Ç³»°ø°£À¸
°æ±â ÆÄÁֽà źÇö¸é
¼ÓÃÊ¿¡¼ 15³â° »ý¼±±¸ÀÌ Çϳª¸¸À»
°¿ø ¼ÓÃʽà Áß¾Óµ¿
ÀÌ °÷Àº ÆÈÆÈ¼ö»êÀÇ º°°üÀ¸·Î °¡°Ô¸¦
¼ö¿ø½Ã ¿µÅ뱸 ¸ÁÆ÷µ¿
¼ö¿ø½Ã ÆÈ´Þ±¸ Àΰ赿 ³ªÇý¼®°Å¸®¿¡ À§
¼ö¿ø½Ã ÆÈ´Þ±¸ Àΰ赿
¼¿ï½Ã ¸¶Æ÷±¸ ¸¶Æ÷¿ª ±Ùó¿¡ À§Ä¡ÇÑ
¸¶Æ÷±¸ µµÈµ¿
2019³â 4¿ù 13ÀÏ ¿ÀÀü 2½Ã 20ºÐ ±âÁØ
ÀϺ» ¶ó¸à ¸ÀÁý!
ÂðÇÑ ±¹¹° ¸À Á» º¼·¡?
±¸¼ö~ÇÑ °¨ÀÚÅÁ ¸ÀÁý
¼ÒÁÖÇÑÀÜÀ» ºÎ¸£´Â ±×¸À~
ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ¸ÀÁý
ÇÔ¹Ú¿ôÀ½ Áþ°Ô ¸¸µå´Â ±×°÷!
°¡Á·°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ¸ÀÁý
¸íÀý¿¡ °¡Á·°ú ÇÔ²² °¡º¸ÀÚ~
ÇÕÁ¤¸ÀÁý
È¥ÀÚ¼µµ °¡±â ÁÁÀº È¥¹ä, È¥¼úÁý 3
°³²±¸ µµ°îµ¿
¼Ãʱ¸ ¼Ãʵ¿
¾ç³ä°¨ÀÚÆ¢±è Á¦°ø(¾ÈÁÖ·ù ÁÖ¹®½Ã)
°³²±¸ ¿ª»ïµ¿
°¼±¸ Ȱ
´ß°¥ºñ 2ÀκÐÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã °è¶õÂò1°³ or À½·á¼ö1º´ Á¦°ø
Á¦ÁÖ Á¦Áֽà Á¶ÃµÀ¾
°æ±â ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ±Ý¿Àµ¿
¼´ë¹®±¸ âõµ¿
(¹«ÇѸ®ÇÊ Àοø¼ö´ë·Î ÁÖ¹®½Ã) À½·á¼ö 1º´ Á¦°ø
°¼±¸ µîÃ̵¿
°è¶õÂò1°³ ¶Ç´Â À½·á¼ö 1º´ ¹«·áÁ¦°ø(´Ü ½¡ºÒ´ß°¥ºñ 2ÀκРÁÖ¹®½Ã)
¿ë»ê±¸ ÀÌÅ¿øµ¿
10%ÇÒÀÎ(¹ã5½Ã~¹ã12½Ã,3ÀÎÀÌ»ó)
°³²±¸ û´ãµ¿
ź»êÀ½·á 1º´¹«·áÁ¦°ø(½Ä»ç½Ã ÇÑÇÔ)
°³²±¸ »ï¼ºµ¿
6,752¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ
ÀÚ¶ó»ìÀ» Æ¢°Ü ÄÉø°ú ±¼¼Ò½º·Î Á¶¸° ¿ä¸®
3|516¸í Âü¿©
ÃßõÇϱâ
·¹½ÃÇÇ¿¡ ´ëÇÑ È¸¿ø´ÔÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ Ã¼Å©ÇØÁÖ¼¼¿ä
Æò°¡¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÈÄ Æò°¡¿Ï·á ¹öưÀ» ´·¯¾ß Æò°¡¿¡ Àû¿ëÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö 516¸íÀÇ È¸¿ø´ÔÀÌ Æò°¡¿¡ Âü¿©ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â
·¹½ÃÇÇÇ÷¯½º ¾²±â(100ÀÚ±îÁö °¡´É)
Àüü±Û0°Ç
3
º¸Åë | 30ºÐ | 616kcal
º¸Åë | 40ºÐ | 286kcal
º¸Åë | 60ºÐ | 560kcal
º¸Åë | 40ºÐ | 110kcal