¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

±èÄ¡ ÆĽºÅ¸

46,764¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´À³¢ÇÏÁö ¾ÊÀº ÆĽºÅ¸¸¦ ¸Ô°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù°í¿ä? ±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÆĽºÅ¸´Â ¾î¶³±î¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
380kcal
ÆòÁ¡

3|595¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ²ú´Â ¹°¿¡ ÆĽºÅ¸ ¸éÀ» 8~10ºÐ µ¿¾È »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆÄ, ½Å ±èÄ¡, ÇÇŬ, ±½Àº Æĸ¦ ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °íÃßÀå, ·¹µå¿ÍÀÎÀ» ¼¯¾î¼­ °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø ¾çÆÄ¿Í ½Å±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ¨è¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ÇÇŬ°ú Å丶Åä ÄÉøÀ» ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÆĽºÅ¸¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í ±èÄ¡ ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñÀº ´ÙÀ½ Æĸ¶»ê Ä¡Á °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+