¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°£¼Ò»õ¿ì

80,610¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Á߽Ŀ¡¼­ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â °£¼Ò»õ¿ì. ¸À Çѹø º¸½Ç·¡¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
297kcal
ÆòÁ¡

3|512¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »õ¿ì´Â µî ÂÊÀÇ ³»ÀåÀ» ²¿Ä¡·Î »©°í ²¿¸® ÂÊ ÇÑ ¸¶µð¸¸ ³²±â°í ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ ²¿¸® ÂÊÀÇ ¹°ÁָӴϸ¦ À߶󳽴Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä »õ¿ì¿¡ ³ì¸»°ú ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í »ì»ì ÁÖ¹°·¯ ¹°¿¡ Çó±¸¸é ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ìÀÇ ¹°±â¸¦ °È°í ¹è ÂÊ¿¡ µÎ ¼¼ ±ºµ¥ Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹Ø°£À¸·Î ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Æ¢±è ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í ²úÀ¸¸é(¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ¶³¾î¶ß·Á º¸¾Æ ¹Ù´Ú±îÁö °¡¶ó¾É¾Ò´Ù°¡ ±Ý¹æ ¶°¿À¸£´Â Á¤µµ)»õ¿ì¸¦ ÇÑ °³ ¾¿ ³Ö¾î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü¼­ °ÇÁ® ±â¸§±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í »ý°­ ´ÙÁø °Í°ú ¸¶´Ã ´ÙÁø °ÍÀ» ºº´Ù°¡ ÇâÀÌ ¿ì·¯³ª¸é µÎ¹ÝÀå°ú Å丶Åä ÄÉøÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¿¡ À°¼ö³ª ¹°, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î¼­ º¸±Ûº¸±Û ²úÀ¸¸é ¹°³ì¸»À» ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ì¿¡ »õ¿ì Æ¢±ä °ÍÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸®¸é ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í »õ¿ì Æ¢±ä °Í¿¡ ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñÀ¸¸é »õ¿ìÀÇ ¹Ù»èÇÑ ¸À°ú ¼Ò½ºÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+