¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

»ö»ö´ÜÀÚ

18,948¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Âý½Ò°¡·ç¸¸ ÀÖÀ¸¸é Áý¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô Â̱êÂÌ±ê ¸ÀÀÖ´Â ¶±À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °ö°Ô äģ °í¸í¿¡ ¶±À» ¸¸µé¾î ±¼·Á¼­ ¿Ï¼º!

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸íÀý/Á¦»ç, ÇâÅäÀ½½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
280kcal
ÆòÁ¡

3|533¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½ÒÀº 5½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í ¼Ò±Ý°£(½Ò°¡·ç 5ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý 1Å«¼ú)À» ÇÏ¿© °¡·ç¸¦ ³»¾î ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Âý½Ò°¡·ç´Â ¹°(3Å«¼ú)À» »Ñ·Á °í·ç ºñºó µÚ ÂòÅë¿¡ Á¥Àº º£º¸Àڱ⸦ ±ò°í ¾ÈÃÄ 20~30ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ëÃß´Â µ¹·Á±ð¾Æ ¾¾¸¦ ¹ß¶ó³»°í ¹ãÀº ¼Ó ²®Áú±îÁö ¹þ±ä µÚ °¢°¢ °ö°Ô ä½ã´Ù. °ù°¨Àº ¾¾¸¦ ¹ß¶ó³»°í Àú¹Î µÚ »ì¦ ¸»·Á °ö°Ô ä½ä°í ÀãÀº Á¾À̸¦ ±ò°í °ö°Ô ´ÙÁ® ¸ðµÎ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »îÀº ¹ã 10°³´Â ¼ÓÀ» Æij½ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ö°í ±½Àº ü¿¡ ³»¸° ÈÄ ²Ü°ú °èÇÍ°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¼Ò¸¦ ¸¸µé°í Áö¸§ 2cmÀÇ ¸·´ë¸ð¾çÀ¸·Î ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨èÀÇ Âð Âý½Ò°¡·ç¸¦ º¼¿¡ ´ã¾Æ ¹æ¸ÁÀÌ·Î ²ö±â°¡ »ý±æ ¶§±îÁö Ä¡´í´Ù. µµ¸¶¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» ¹Ù¸£°í ¶±À» ½ñ¾Æ ±æ°í °¡¸§ÇÏ°Ô Æí´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Æì³õÀº ¶± °¡¿îµ¥ ÁغñÇÑ ¼Ò¸¦ ³õ°í ¾Æ·¡ÂʺÎÅÍ ¾Æ¹°·Á ¸·´ë¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¸·´ë¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç ¶±À» 3cm »õ¾Ë ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ¾Æ¹«·Á ²ÜÀ» ¹Ù¸£°í °í¹°À» ¹¯Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+