¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°¨ÀÚ¸¶´Ãº¼

9,176¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°¨ÀÚ¸¶´Ãº¼, ÇÑ ÀÔ¿¡ ½ï½ï! ¾ÃÀ¸¸é °í¼ÒÇÑ Ä¡Áî°¡ Èê·¯³ª¿Í °í¼ÒÇØ¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¹ÙIJ½º½Ä, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
230kcal
ÆòÁ¡

3|371¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àß°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ä¹ÝÀ» ¹ÞÃÄ °¨ÀÚ¿Í ¸¶´ÃÀ» Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¸¦ °ö°Ô À¸±ü ÈÄ »ïµîºÐÇÏ¿© °¢°¢ ±è°¡·ç, ÆÄÇÁ¸®Ä«°¡·ç, ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½½¶óÀ̽ºÄ¡Áî´Â Àß°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨éÀ» µÕ±Û°Ô ¸ð¾ç ³»°í ¼Ó¿¡ ½½¶óÀ̽ºÄ¡Á ³Ö¾î ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¸¦ 180¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ Æ¢±ä ÈÄ °¢°¢ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °¨ÀÚ¿Í ¸¶´ÃÀ» Âð´Ù.
  • 2. µÕ±Û°Ô ¸ð¾çÀ» ³»°í ¾È¿¡ Ä¡Á ³Ö¾î ºú´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+