¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ÀÎÀý¹Ì

37,618¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Â˵íÇÑ Âý½Ò ÀÎÀý¹Ì¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ÃâÃâÇÒ¶§ ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸» ¸ÀÀÖÁÒ.

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
150kcal
ÆòÁ¡

3|533¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ½Ã·ç³ª ÂòÅë¿¡ º£º¸Àڱ⸦ ±ò°í 1½Ã°£ Á¤µµ ½É±îÁö ¹«¸£°Ô Âð´Ù. µµÁß¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» °í·ç »Ñ·Á À§¾Æ·¡¸¦ ¼¯¾î°¡¸ç °í·ç Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Àß ÂÇÁø Âý½ÒÀ» Àý±¸³ª ¾È¹Ý¿¡ ½ñ¾Æ¼­ ‹Ù¸Þ¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» Àû¼Å°¡¸ç ½Ò¾ËÀÌ ¹¶°³Áú ¶§±îÁö Âö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. µµ¸¶³ª Àï¹Ý À§¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» ¹Ù¸£°í µû¶æÇÑ ÀÎÀý¹Ì µ¢¾î¸®¸¦ ³õ¾Æ 0.5cm µÎ²²·Î ÆíÆíÇÏ°Ô °í·ç Æí´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¾ç³¡ 3cmÁ¤µµ´Â ³²°Ü ³õ°í ¹ÝÀ¸·Î ³ª´² ÆϾӱݰú ¿ÏµÎ¾Ó±ÝÀ» °í·ç Æì ¹Ù¸£°í ¾ç³¡ºÎÅÍ µ¹µ¹ ¸»¾Æ °¡¿îµ¥¼­ ¸¸³ª°Ô ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. µ¿±×¶þ°Ô ¸¸ ÀÎÀý¹Ì¿¡ ½Ç±ú°í¹°À» °í·ç ¹¯Çô ·¦À¸·Î ½Ñ ´ÙÀ½ ¾à°£ ±»À¸¸é ¾à 1cm µÎ²²·Î ½ä¾î ´ã¾Æ³½´Ù. ÀÎÀý¹Ì¸»ÀÌ´Â ¸»¶û¸»¶ûÇÒ ¶§ ¾ó·Á ³õ¾Ò´Ù ÇÊ¿äÇÒ ¶§ Çص¿½ÃÅ°¸é ±»Áö ¾Ê¾Æ ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û41°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+