¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

È­Àü

17,674¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿¾ºÎÅÍ ³»·Á¿À´Â À½½ÄÀÌÁÒ? ²ÉÀ» Àü À§¿¡ »ì¦~

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
230kcal
ÆòÁ¡

3|449¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½Ò°¡·ç¸¦ À͹ÝÁ×ÇÏ¿© ¿À·§µ¿¾È Ä¡´í´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾¦°«Àº Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ÀÙÀ» ¶¼°í ´ëÃß´Â µ¹·Á±ð¾Æ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Âý½Ò¹ÝÁ×À» µ¿±Û°Ô ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ 5cm Á¤µµ·Î µÕ±Û°í ³³ÀÛÇÏ°Ô ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¼­¼­È÷ ÀÍÈ÷´Ù°¡ µÚÁý¾î ¸ÕÀú ÀÍÀº ÂÊ¿¡ ´ëÃß¿Í ¾¦°«ÀÙÀ» ºÙ¿© ¸ð¾çÀ» ³½ ÈÄ ´Ù½Ã µÚÁý¾î ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» µ¿·®À¸·Î ²ú¿© Á£Áö ¾Ê°í ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÁöÁ®³½ È­Àü¿¡ ½Ã·´À» ¹¯Çô ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û12°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+