¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¸Å¿îÅ丶Åä¼Ò½ºÆæ³×

17,208¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿À´Ã Àú³áÀº ¹ä ´ë½Å Çѳ¢·Î ¾î¶°¼¼¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
230kcal
ÆòÁ¡

3|509¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Å丶Åä´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù°¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î À¸±ü´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í Àú¹Î ¸¶´ÃÀ» ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ õõÈ÷ ºº´Ù°¡ ¸¶´Ã¿¡ °¥»öÀÌ µ¹¸é ±½°Ô ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ÇÔ²² ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¾çÆÄ°¡ À;î Åõ¸íÇØÁö¸é À¸±ü Å丶Åä¿¡ ¿À·¹°¡³ë, ¹ÙÁú, ¼³ÅÁ, ÇÖ¼Ò½º 8Å«¼úÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Áß°£¿¡ ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀúÀ¸¸é¼­ °£À» ÇÏ°í ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Ææ³×´Â ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ 15ºÐ Á¤µµ »î¾Æ ¼Ò½º¿Í ¼¯¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+