¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¼è¸Ó¸®Âû¶±

30,938¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿©·¯°¡Áö °î¹°µéÀ» ³Ö¾î¼­ ¼è¸Ó¸®Âû¶±À» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
451kcal
ÆòÁ¡

3|502¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½ÒÀº 6½Ã°£ ÀÌ»ó ºÒ·Á¼­ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °ö°Ô »¨´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü 2¡­3µîºÐ ÇÏ°í ´ëÃß´Â ¾¾¸¦ ¹ß¶ó³»°í 3µîºÐ ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹ã°ú ´ëÃ߸¦ ¼³ÅÁ 3Å«¼ú ¾¿¿¡ °¢°¢ »ì¦ Á¶¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °ËÀºÄáÀº ºÒ¸° ÈÄ »ì¦ »î¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î °ËÀº ¹°À» »« µÚ ¼³ÅÁ 5Å«¼ú¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. È£¹Ú°íÁö´Â 2cm Á¤µµ·Î Àß¶ó¼­ ¹°¿¡ ºÒ·Á ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ö°í ¼³ÅÁ 5Å«¼ú¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °ù°¨Àº ³³ÀÛ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Âý½Ò°¡·ç¿¡ ¼³ÅÁ¿¡ ¹ö¹«¸° Äá, ¹ã, ´ëÃß, È£¹Ú, °ù°¨À» °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ½Ã·ç¿¡ Á¥Àº ¹èº¸Àڱ⸦ ±ò°í ¹ö¹«¸° ¶±°¡·ç¸¦ ½ñ¾Æ °í·ç Æì¼­ ´ãÀº ÈÄ º£º¸ÀÚ±â·Î µ¤¾î¼­ ÇÑ ±è ¿Ã¸° ÈÄ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ°í ¶Ñ²±À» µ¤´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¶±ÀÌ Åõ¸íÇÏ°Ô ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ¶ß°Å¿ï ¶§ ³ÐÀº Àï¹Ý¿¡ ±â¸§À» ¹Ù¸¥ µÚ ÇÑ µ¢ÀÌ°¡ µÇµµ·Ï ¸ð¾Æ ²À²À ´­·¯ ƲÀ» ¸¸µé¾î ±»Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+