¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

±èÄ¡ÀâäÃá±Ç

36,549¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ¿øÇϽøé Çѹø ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. »ö´Ù¸¥ ¸À°úµµ ¸¸³ª½Ç ¼ö ÀÖÀ» ²¨¿¹¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¸ÆÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
320kcal
ÆòÁ¡

3|505¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ç¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ ²¿µé²¿µéÇÏ°Ô »î¾Æ Çó±Å³½ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í 5cm Á¤µµ·Î À߶ó ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÅÁö°í±â µî½ÉÀº °ö°Ô ä½ä¾î °®Àº ¾ç³äÀ¸·Î Àç¿ö³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±èÄ¡µµ ¼Ò¸¦ ÅÐ°í °¡´Ã°Ô ä½ä°í ºÎÃßµµ 5cm Á¤µµ·Î ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ä½ã ´ëÆÄ¿Í »ý°­À» ºº´Ù°¡ ±èÄ¡¿Í µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ´ç¸éµµ ³Ö°í ÀüüÀûÀ¸·Î ¸ÀÀÌ µé°Ô ¾ç³äÀ» ÇÑ ÈÄ, ºÎÃß¿Í ¹°³ì¸»À» 1Å«¼ú ³Ö°í Âü±â¸§À» µÎ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Ãá±ÇÇÇ¿¡ Àç·á¸¦ ¿Ã·Á½Î°í ³¡ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡´Â °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ·Î ´Ü´ÜÈ÷ ºÙÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. 170¡É ÀÇ ±â¸§¿¡ Ãá±ÇÀ» ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½ ÈÄ ±â¸§À» »©°í Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+