¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¿À·»Áö¼Ò½ºÅÁ¼öÀ°

69,753¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÅåÅå ÅÍÁö´Â ¿À·»Áö¿Í ¹Ù»èÇÑ °í±âÆ¢±èÀÌ ¸¸³ª¸é, ³î¶ó¿î ¼ú¾ÈÁÖ°¡ µÈ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
610kcal
ÆòÁ¡

3|637¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇÏ¿© °è¶õÀ» Ç®¾î ³Ö°í µÈ ³ì¸»À» ³Ö¾î ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇϸ鼭 ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °¡¿­ÇÑ Æ¢±è±â¸§¿¡ ¹ö¹«¸° °í±â¸¦ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î Æ¢°å´Ù°¡ ±â¸§À» »©°í Æ¢±èÀÇ ¿­À» ½ÄÈù ÈÄ ºÒÀ» ¿Ã·Á ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Æ¢°Ü³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±Ö, ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ¸ñÀ̹ö¼¸, ÇǸÁÀº Àß ¼ÕÁúÇÏ¿© ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ±Ö°ú ä¼Ò¸¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¿À·»ÁöÁÖ½º¸¦ º×°í ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, Á¶¹Ì¼ú, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ²úÀ¸¸é ¹°³ì¸»À» ³Ö¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ³óµµ¸¦ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±×¸©¿¡ Æ¢°Ü³½ °í±â¸¦ ´ã°í ÅÁ¼ö¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+