¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾à°ú

43,996¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´Þ´ÞÇÏ°Ô ÀÔ¸À ´ç±â´Â ¾à°ú..¿À´Ã Çѹø µµÀüÇغ¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÇâÅäÀ½½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
135kcal
ÆòÁ¡

3|488¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö¾î °í·ç ºñº­ ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨çÀÇ ¹Ð°¡·ç¿¡ ºÐ·®ÀÇ Á¶Ã», »ý°­Áó, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î¼­ ¹ÝÁ×À» ÁúÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î 0.5cm Á¤µµ·Î ¹Ð°í ¿øÇü Ʋ·Î Âï¾î ¸ð¾çÀ» Àâ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö Á¹¿© Áýû½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 130~140¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡¼­ õõÈ÷ »öÀÌ ³ªµµ·Ï Æ¢±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¾à°ú°¡ Æ¢°ÜÁö¸é Áýû½Ã·´¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¾à°ú¸¦ Àã°ú °ËÀº±ú·Î Àå½ÄÇؼ­ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*»çÁøÁ¦°ø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ ¾ðÁ¦³ª¿ôÀ½

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ¿øÇü Ʋ·Î Âï´Â´Ù.
  • 2. Æ¢±ä ¾à°ú¸¦ Áýû½Ã·´¿¡ ´ã±Ù´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û10°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+