¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¶ó¸éÀü

41,291¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¶ó¸éÀÇ »õ·Î¿î µµÀü!

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|572¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¶ó¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Ç󱸾î À绡¸® ü¿¡ °ÇÁ®³õ°í È£¹Ú, ´ç±ÙÀ» ±æÀÌ 3cm Á¤µµ·Î °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. û°íÃß, È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä¾î ¾¾¸¦ ÅÐ°í ´ëÆĵµ ¾î½Á½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¶ó¸éÀº ¼ÒÄí¸®¿¡ ´ã¾Æ ²ú´Â ¹°À» ³¢¾ñÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í Á¥Àº ÇàÁÖ¿¡ ½Î¼­ 15ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ Åë°·Î 4~5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ°ú ¹° 1ÄÅ¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í °è¶õ 1°³¸¦ ³Ö¾î °í·ç Ç®¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ ¶ó¸é°ú ¾ß並 ³Ö°í °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½, ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¶° ³Ö¾î ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. »îÀº ¶ó¸éÀ» ÇàÁÖ¿¡ ½ÎµÎ¾ú´Ù°¡ ½ã´Ù.
  • 2. ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û3°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+