¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ÂüÄ¡Âò¸¸µÎ

27,906¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸¸µÎ ¾È¿¡ ÂüÄ¡¸¦ ³Ö¾î¼­ ¸¸µé¾ú¾î¿ä! »ö´Ù¸¥ ¿ä¸®!

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
460kcal
ÆòÁ¡

3|646¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ü¿¡ 2¹ø Á¤µµ ³»·Á ³õÀº µÚ À̽ºÆ®¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ³ì¿© °ÅÇ°ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ¿À¸£¸é ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² ¼¯¾î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ µû¶æÇÑ °÷¿¡ µÎ¾î ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¹ÝÁ×ÀÌ 2¹è Á¤µµ·Î ºÎÇ®¸é Ä¡´ë¾î °¡½º¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾ç¹èÃß, È£¹Ú, ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ³õ°í ÂüÄ¡´Â ±â¸§À» »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨èÀÇ ÀýÀΠä¼Ò´Â ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ÂüÄ¡¸¦ ³Ö°í ÆÄ, ¸¶´Ã, °è¶õÈòÀÚ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¾ç³äÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨çÀÇ ¹ÝÁ×Àº ¿øÅë¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î °í¸£°Ô À߶ó Áö¸§ 10cm Á¤µµ·Î µµÅèÇÏ°Ô ¹Ð¾î ¨éÀÇ ¸¸µÔ¼ÓÀ» 1Å«¼ú¾¿ ³Ö°í À§¸¦ ÁÖ¸§Áö°Ô ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸¸µÎ°¡ Àï¹Ý¿¡ ºÙÁö ¾Ê°Ô ¹Ð°¡·ç »Ñ¸° Àï¹Ý¿¡ ³õ¾Ò´Ù°¡ ¿­ÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ 15ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+