¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»õ¿ìÃʹä

25,453¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÃÊ»õ¿ì·Î ¸ð¾ç°ú ¸ÀÀ» ³½ ÃʹäÀÌÁÒ.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
260kcal
ÆòÁ¡

3|588¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âï¾î ¸Ô´Â ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. ³¿ºñ¿¡ °£Àå,¸À¼ú, ûÁÖ, ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀ¸·Á°í ÇÏ¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁ®³»°í ²úÀδÙ. ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ³Ö¾î¼­ ±×´ë·Î 1½Ã°£ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ü¿¡ ¸éº¸¸¦ ±ò°í ¹çÄ£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ½ÒÀº ¾Ä¾î¼­ ¹Ù·Î ¼ÒÄí¸®¿¡ ½ñ¾Æ ¹°±â¸¦ »« ÈÄ 30ºÐÁ¤µµ ºÒ¸°´Ù. ¹ä¼Ü¿¡ ½ÒÀ» ¾ÈÄ¡°í ¹° 3ÄÅÀ» ºÎ¾î¼­ °í½½°í½½ÇÏ°Ô ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ²úÁö ¾Ê´Â »óÅ¿¡¼­ Àú¾î ¼³ÅÁÀ» ³ìÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³ÐÀº ³ª¹«ÅëÀ̳ª ±×¸©¿¡ ¹äÀ» Ǭ ´ÙÀ½ ¨èÀÇ ¹èÇÕÃʸ¦ »Ñ¸° µÚ ¹ä¾ËÀÌ À¸±úÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖ°ÆÀ» ¼¼¿ö ÀÚ¸£µíÀÌ ¼¯´Â´Ù. ¹äÀ» ¹ÌÁö±ÙÇÒ Á¤µµ·Î ½ÄÇô Á¥Àº ¸éº¸¸¦ µ¤¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Ãʹä¿ë »õ¿ì´Â ŰģŸ¿ù À§¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í ´Ù½Ã ŰģŸ¿ùÀ» µ¤Àº ´ÙÀ½ ²Ú²Ú ´­·¯¼­ ¹°±â¸¦ °È´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ºñ´ÒÀå°©À» ³¢°Å³ª ½ÄÃÊ¿Í ¼Ò±ÝÀ» ¹°¿¡ ¼¯¾î ÀÌ°ÍÀ» ¼Õ¿¡ ¹ß¶ó°¡¸ç ÇÑ ÀÔ¿¡ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °¼¸§ÇÏ°Ô ¹¶Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. »õ¿ì ¾ÈÂÊ¿¡ °íÃß³ÃÀ̸¦ ¾à°£ ¹Ù¸£°í ¹ä À§¿¡ ¾ñ¾î¼­ »ì¸ç½Ã °¨½ÎµíÀÌ ´­·¯ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û7°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+