¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°¢»ö°æ´Ü

60,031¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

³ë¶õ»ö, Ǫ¸¥»ö, ±î¸¸»ö °®°¡Áö »ö±ò·Î ¿ÊÀ» ÀÔÀº Â̱êÇÑ °æ´ÜÀÔ´Ï´Ù. ½±°í °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Çѱ¹ °íÀ¯ÀÇ ¶±ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
226kcal
ÆòÁ¡

3|823¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÀϾ ¹°¿¡ 12½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁ® ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °¡·ç·Î »¨¾Æ ü¿¡ ³»·Á °í¿î °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ²ú´Â ¹°À» ³Ö°í À͹ÝÁ×ÇÏ¿© Á÷°æ 2cm Á¤µµ·Î µ¿±×¶þ°Ô ºú°í ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Ù ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®¼­ Âù¹°¿¡ µû¶æÇÑ ±â°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö Çó±º µÚ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÈæÀÓÀÚ´Â ºº¾Æ¼­ Àý±¸¿¡ Âö¾î ü¿¡ ³»·Á ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Ä«½ºÅ׶ó´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¼ÓÀ» ü¿¡ ³»¸°´Ù. ¼³ÅÁÀº ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¼¯±âµµ ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Äá°¡·ç´Â °¡·çä ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. »î¾Æ ³½ °æ´ÜÀ» °¡·ç °¹¼ö ºÐ·®À¸·Î ³ª´©°í °®°¡Áö ²ÜÀ» ¹¯Èù ÈÄ °í¹°À» ¹¯Çô ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+