¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

³Ã¸é

76,396¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´õ¿î ¿©¸§, »ì¾óÀ½ µ¿µ¿ ¶ç¿î ½Ã¿øÇÑ ³Ã¸é Çѱ׸© »ý°¢³ª½ÃÁÒ~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
630kcal
ÆòÁ¡

3|761¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â »î¾Æ °ÇÁ® ÆíÀ°À¸·Î ½ä°í ±¹¹°Àº ½ÄÇô ±â¸§À» °È¾î À°¼ö·Î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µ¿Ä¡¹Ì¹«´Â ±æÂßÇÏ°í ¾ã°Ô ½ä°í ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ 20ºÐ µ¿¾È Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼­ »ì¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹è´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í °è¶õÀº »î¾Æ ¹Ý °¡¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. À°¼ö¿Í µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°À» ¼¯¾î ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ·Î °£À» ¸ÂÃç Â÷°Ô µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³Ã¸é±¹¼ö´Â »î¾Æ Âù¹°¿¡ ºñº­ »¡µíÀÌ Ç󱺴Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´ëÁ¢¿¡ ¸éÀ» ´ã°í ÆíÀ°°ú ¹«, ¿ÀÀÌ, ¹è, °è¶õÀ» ¾ñÀº ÈÄ À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ä¾î Àý¿´´Ù°¡ ºº´Â´Ù.
  • 2. ¸éÀº »î¾Æ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û125°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+