¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

½Ã±ÝÄ¡Å©¸²¸®Á¶¶Ç

16,549¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½Ã±ÝÄ¡°¡ Å©¸²ÀÇ ´À³¢ÇÔÀ» Àâ¾ÆÁÖ¾î Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ Àß ¸Â´Â Å©¸²¸®Á¶¶Ç!

¹æ¹ýºÐ·ù
±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
576kcal
ÆòÁ¡

3|503¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Å븶´ÃÀº ¹Ì¸® ´­·¯ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁ®³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ½Ã±ÝÄ¡´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÀÙ¸¸ µý ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í À߶ó ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀϸ¦ µÎ¸£°í ´­·¯³õÀº ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ÇâÀ» ³½ ÈÄ, ºÒÀ» ¼¼°Ô ÇÏ¿© Á¶°³¿Í »õ¿ì¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ºº´Ù°¡ È­ÀÌÆ®¿ÍÀθ¦ ºÎ¾î ³¯¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Á¶°³´Â º°µµÀÇ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³õ°í, Á¶°³¿¡¼­ ³ª¿Â À°¼ö¿¡ ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ººÀ¸¸é¼­ ¼ûÀÌ Á×µµ·Ï ºº´Ù°¡, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» Á¶±Ý ´õ ³Ö°í ½ÒÀ» ÇÔ²² ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ²ú°í ÀÖ´Â Á¶°³À°¼ö¸¦ ¨ë¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ÁÖ¸ç ½ÒÀ» ÀÍÈ÷´Ù°¡ »ýÅ©¸²À» ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ½ÒÀÌ °ÅÀÇ ÀÍÀº ¸¶¹«¸® ´Ü°è¿¡¼­ ºº¾Æ³õÀº Á¶°³, ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í Àß ¾î¿ì·¯Áö°Ô ººÀº ÈÄ, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÏ°í, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô ¸ÀÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. Á¢½Ã¿¡ ³Ð°Ô Æì¼­ ´ãÀº ÈÄ ºñÆ®¼øÀ¸·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼¾ºÒ¿¡¼­ Á¶°³¸¦ ºº¾Æ È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í ¾ËÄÝÀ» ³¯¸°´Ù.
  • 2. ººÀº ½Ò¿¡ À°¼ö¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í, »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
  • 3. ¸¶¹«¸® ´Ü°è¿¡ Á¶°³, ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀç·á·Î °£ÇÑ´Ù.
  • 4. ³ÐÀº Á¢½Ã¿¡ ¸®Á¶¶Ç¸¦ ³Ð°Ô Æì¼­ ´ã¾Æ³½´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç]´õº¸±â+