¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°ÇÆ÷µµÂû¶±ÆÄÀÌ

26,553¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Â̱êÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÔ¿¡ ÂøÂø °¨±â´Â ¿Àºì¿¡ ±Á´Â ¶±! ¸¸µé¾î º¼±î¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¹ÙIJ½º½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°ß°ú·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
162kcal
ÆòÁ¡

3|736¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½Ò°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ã°ú ´ëÃß´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇؼ­ ¼ÕÅ鸸ÇÑ Å©±â·Î À߶óµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ÜÈ£¹ÚÀº ¹ÝÀ» °¥¶ó ¼ÓÀ» Æij½ ÈÄ Âò±â¿¡ ÂÇ »ì¸¸ ¹ß¶ó³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ü¿¡ ³»¸° Âý½Ò°¡·ç¿¡ ´ÜÈ£¹Ú ¼Ó°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ¿ÏµÎ¹è±â¿Í °ÇÆ÷µµ, È£µÎ, ¹ã,´ëÃ߸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÆÄÀÌ Æ²¿¡ ±â¸§À» ¹Ù¸£°í ¹ÝÁ×À» ³Ö°í À­¸é¿¡ ¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º¸¦ »Ñ·Á 200¡É·Î ¿¹¿­ÇصР¿Àºì¿¡ 20ºÐ°£ ±Á´Ù°¡ ³ªÆÄÁÖ¸¦ ¹Ù¸£°í 15ºÐ Á¤µµ ´õ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °ß°ú·ù¸¦ ¼ÕÁúÇØ ¼ÕÅ鸸ÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù.
  • 2. Ʋ¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í À­¸é¿¡ ¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º¸¦ »Ñ·Á ±Á´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+