¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¼è°í±âÅÁ¼ö

19,591¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä ¼è°í±â¿¡ ºÎµå·¯¿î ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î º¸¼¼¿ä! ¿ì¸®Áý º°½ÄÀ¸·Î ±×¸¸ À̶ø´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
213kcal
ÆòÁ¡

3|676¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

  • ºÐ·®
    2ÀκР±âÁØ
  • ÁÖÀç·á
    ¼è°í±â(È«µÎ±ú»ì) 1±Ù
  • ºÎÀç·á
    û°æä 3°³, ¿ÀÀÌ 1/3°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 3°³, ´ç±Ù 1/4°³, ÆÄÇÁ¸®Ä« ¾à°£, ³ì¸»°¡·ç ¾à°£
  • ¾ç³ä
    ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, °è¶õÈòÀÚ 1°³, ¹° 2ÄÅ, ½ÄÃÊ 2/3ÄÅ, ¼³ÅÁ 1/2ÄÅ, Âü±â¸§ ¾à°£

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â È«µÎ±ú»ìÀ» ¾ã°Ô ½ä¾î ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ¼ÕÁúÇÏ¿© ŰģŸ¿Ã·Î Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼ÕÁúÇÑ ¼è°í±â´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ¼³ÅÁÀ¸·Î ¹Ø°£ÇÏ°í °è¶õÈòÀÚ¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ¹Ø¹ÝÁ×ÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºÐ·®ÀÇ ¾ßä Àç·á¸¦ ¾Ä¾î ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä°í ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨èÀÇ ¼è°í±â¿¡ ³ì¸»°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×À» µÇÁ÷ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î 160 ~ 170¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼Ò½º ÆÒ¿¡ ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ¼Ò½º¸¦ ²úÀÌ°í ¹°³ì¸»·Î ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ ÈÄ ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Á¢½Ã °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ¨ê¸¦ µ¹·Á´ã°í °¡¿îµ¥¿¡ ºº¾ÆµÐ ¾ß並 ´ã¾Æ ¼Ò½º¸¦ °ñ°í·ç »Ñ·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼è°í±â´Â ¼ÕÁúÇØ Å°Ä£Å¸¿Ã·Î Ç͹°À» »«´Ù.
  • 2. ÅÁ¼ö¼Ò½º°¡ ²úÀ¸¸é ¹°ÀüºÐÀ¸·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+