¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°³¼ºÁÖ¾Ç

28,047¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿À·¡ ¿ª»ç¼Ó¿¡¼­ À̾îÁ® ³»·Á¿Â ¿ì¸®ÀÇ ÀüÅë ¿ä¸® °³¼ºÁÖ¾Ç! ´ÞÄÞÇÑ ½Ã·´ ¼Ó¿¡ ¼ûÀº Â̱êÇÏ°í ¹Ù»èÇÑ ¹ÝÁ×ÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸íÀý/Á¦»ç, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
536kcal
ÆòÁ¡

3|686¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 2~3½Ã°£ ºÒ·Á¼­ °ÇÁø ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» Çؼ­ ¹Í¼­·Î °£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹Ð°¡·ç¿Í ¼³ÅÁÀ» Àß ¼¯¾î ü¿¡ ³»¸° ÈÄ ¸·°É¸®¿Í ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö°í ²ö±â°¡ »ý±æ ¶§±îÁö °í·ç Ä¡´í´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨èÀÇ ¹ÝÁ×À» ÀÛÀº µ¢¾î¸®·Î ¶¼¾î µÕ±Û°Ô ºúÀº ÈÄ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» »ì¦ ´­·¯ ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ Á¶Ã»°ú ¹°, ¾ã°Ô ÆíÀ¸·Î ½ã »ý°­À» ³Ö°í °í·ç ÀúÀº ÈÄ ¾àÇÑ ºÒ·Î ²ú¿© Áýû½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 150¡É Á¤µµÀÇ Æ¢±è±â¸§¿¡ ¨éÀ» ¼­·Î ºÙÁö ¾Êµµ·Ï Çϳª¾¿ ³Ö¾î ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü¼­ ¶°¿À¸£¸é °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¸¦ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ñ Á¢½Ã¿¡ Àá½Ã µÎ¾î ±â¸§À» »©°í ½ÄÈù ÈÄ Áýû½Ã·´¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ´ëÃß´Â »ì¸¸ µ¹·Á ±ð¾Æ µ¹µ¹ ¸»°í ½ä¾î ´ëÃß²ÉÀ» ¸¸µé°í, ÁغñÇÑ ¨ìÀÇ ÁÖ¾Ç À§¿¡ È£¹Ú¾¾¿Í ÇÔ²² ¿¹»Ú°Ô ¿Ã·Á Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*»çÁøÁ¦°ø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ ¾ðÁ¦³ª¿ôÀ½

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÝÁ×À» ¶¼¾î ºúÀº ÈÄ °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» ´­·¯ ÁØ´Ù.
  • 2. ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä ¹ÝÁ×À» ½ÄÈùÈÄ Áýû½Ã·´¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+