¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

Çʶóµ¨ÇǾƷÑ

34,403¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¼ÒÇÑ Å©¸²Ä¡Áî¿Í ¾Æº¸Ä«µµ°¡ ¾î¿ì·¯Á® ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÇ Ç⿬À» ¹úÀÌ°í ³¯Ä¡¾ËÀÌ Çϳª¾¿ ÅÍÁö´Â Àç¹Ì°¡ ´À²¸Áö´Â Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ ·Ñ.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
360kcal
ÆòÁ¡

3|563¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹äÀº °í½½ÇÏ°Ô Áö¾î ¶ß°Å¿ï ¶§ ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¹èÇÕÃʸ¦ ¸¸µé¾î ¼¯°í ÃʹäÀ» ¸¸µé¾î ½ÄÇôµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Å©¸²Ä¡Áî´Â »õ³¢ ¼Õ°¡¶ô ±½±â·Î ±æ°Ô À߶ó µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾Æº¸Ä«µµ´Â ¾¾¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Àû´çÈ÷ ½ä¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±è¹ß¿¡ ŽNÀ» ±ò°í ±èÀ» ³õ°í ÃʹäÀ» ¾ã°Ô Æí ÈÄ ¹äÀÌ ¹Ù±ùÀ¸·Î ¿À°Ô µÚÁý¾î¼­ À§ÀÇ Àç·áµéÀ» Áß¾Ó¿¡ °¡Áö·± ÇÏ°Ô ³õÀº ´ÙÀ½ µ¹µ¹ ¸»¾Æ¼­ ŽNÀ» Á¦°ÅÇÏ°í 8~10µîºÐ ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °ÑºÎºÐ¿¡ ³¯Ä¡¾Ë ¶Ç´Â Åë±ú¸¦ »Ñ·Á³»¸é ¾ÃÈ÷´Â Àç¹Ì¿Í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ´õ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Å©¸²Ä¡Á ³ì¿© À§¿¡ °ÜÀÚ¹«´Ì ¸ð¾çÀ¸·Î ³¢¾ñ¾î ³»¸é ÈǸ¢ÇÑ ¸ð¾çÀÌ µÈ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´Ü¹«Áö¿Í ÃÊ»ý°­, ¶ô±³¸¦ °çµé¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+