¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°ñµå ÄÚ½ºÆ® ÄÚÄÚ³Ó ½¬¸²ÇÁ

18,387¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Ȳ±Ý ºûÀÌ ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸°í ÀÔ¿¡¼­´Â »õ¿ì¿Í ÄÚÄÚ³ÓÀÇ Çϸð´Ï°¡ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ¾Æ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
410kcal
ÆòÁ¡

3|497¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »õ¿ì´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ²¿¸®¸¸ ³²±â°í ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀ» Ǭ ÈÄ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁÖ°í, ÇϿ콺½ÃÁî´×, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¸ÆÁÖ¸¦ ³Ö°í Àú¾î ÁØ ÈÄ ·¦À» ¾º¿ö ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. (¹ÝÁ×À» µé¾úÀ» ¶§ ¹«°Ì°Ô ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁöµµ·Ï ¸ÆÁÖ·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿À·»Áö ¸¶¸Ö·¹À̵å¿Í Ȧ½º·¡µð½Ã, ¸Ó½ºÅ͵带 ¼¯¾î ¿À·»Áö ¸¶¸Ö·¹ÀÌµå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨çÀÇ »õ¿ì¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹·Èù ÈÄ ¨èÀÇ ¹ÝÁ×À» ÀÔÈ÷°í ÄÚÄÚ³Ó °¡·ç¸¦ ¹·Çô ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨êÀÇ »õ¿ì¸¦ 176¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡¼­ 1ºÐ~1ºÐ 30ÃÊ Á¤µµ Æ¢°Ü ÄÚÄÚ³ÓÀÌ È²±ÝºûÀÌ µÇ¸é ²¨³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Æ¢°ÜÁø »õ¿ì¿Í ¼Ò½º, ·¹¸óÁ¶°¢À» Á¢½Ã¿¡ ÇÔ²² ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

**¸ÆÁÖ¹ÝÁ× : °è¶õ 1°³, ¹Ð°¡·ç 55g, ÇϿ콺½ÃÁî´× 1/3ÀÛÀº¼ú, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1/2ÀÛÀº¼ú, ¸ÆÁÖ 55g

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

**¿À·»Áö ¸¶¸Ö·¹ÀÌµå ¼Ò½º : ¿À·»Áö ¸¶¸Ö·¹À̵å 2Å«¼ú, Ȧ½º·¡µð½¬ 1/2ÀÛÀº¼ú, ¸Ó½ºÅ͵å 1/2ÀÛÀº¼ú

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+