¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¸®ÄÚŸĮÁ¶³×

17,486¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÀÌÅ»¸®¾Æ ÁߺÎÁö¹æ¿¡¼­ Áñ°Ü¸Ô´Â ¸¸µÎÇüÅÂÀÇ ÇÇÀÚ·Î ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî¿Í ½Ã±ÝÄ¡µîÀ» µëºÏ ³Ö¾î µ¤¾î ±¸¿ö³»´Â ÇÇÀÚÀÔ´Ï´Ù. ÅäÇÎÀç·á´Â ÀÔ¸À°ú °èÀý¿¡ µû¶ó ¿©·¯°¡Áö¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
ÇÇÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
356kcal
ÆòÁ¡

3|300¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç(°­·ÂºÐ) 100g, °¡´Â ¼Ò±Ý 25g, ¼³ÅÁ 40g, ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 526g, ¸ÆÁÖÈ¿¸ð, »ýÀ̽ºÆ® 15g, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 25g¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© ¹ÝÁ×Åë¿¡ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°(30¡É)¿¡ È¿¸ð(»ýÀ̽ºÆ®)¸¦ Ç®¾î ¹Ð°¡·ç¿¡ ³Ö¾îÁØ´Ù.(¹°Àº ¾à°£ ³²°Ü µÎ´Â°Ô ÁÁ´Ù.)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. óÀ½ 1´ÜÀÇ ¹ÝÁ×À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. (2ºÐ 30ÃÊ)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ÝÁ×Åë ÁÖÀ§¿¡ °¡·ç°¡ ¸ðµÎ ¹ÝÁ×À¸·Î ¹¶Ä¡°í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» »ì¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 2´ÜÀ¸·Î 10ºÐÁ¤µµ ¹ÝÁ×À» ÇÏ¸é ±Û·çÅÙÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ºÎµå·´°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ 200gÀ» ¼ºÇüÇÏ¿© ¹ßÈ¿½ÇÀ̳ª ½Ç¿Â¿¡¼­ º¸°ü ÈÄ »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³ÖÀ» ¶§´Â ¨ê¿¡¼­ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¾ç¼ÛÀÌ¿Í ºí·¢ ¿Ã¸®ºê´Â µÕ±Û°Ô ÀÚ¸£°í Æĸ¶»ê Ä¡Áîµµ Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¹ÙÁú°ú ÀÌŸ® ÆĽ½¸®´Â Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¹Í½Ìº¼¿¡ ¸®ÄÚŸġÁî¿Í Æĸ¶»ê°¡·ç, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ, ¹ÙÁú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ Àß È¥ÇÕÇÏ¿© ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ¹ÝÁ×À» µÕ±Û°Ô ¹Ð¾î, ¹ÝÁ×ÀÇ 1/2¸é¿¡ È¥ÇÕÇØ ³õÀº Àç·á¸¦ °ñ°í·ç ±ò°í ³ª¸ÓÁö 1/2ÀÇ ¹ÝÁ×À» µ¤¾î ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé°í ´Ü´ÜÈ÷ Á¢¾î ºÙÈù ÈÄ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ÇÇÀÚ]´õº¸±â+