¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¹Ì¿ª¼öÁ¦ºñ

45,281¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹Ì¿ª±¹¿¡ ¼öÁ¦ºñ¸¦ ³Ö°í ²ú¿©º¸¼¼¿ä! »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ̶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
ÇØÁ¶·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
358kcal
ÆòÁ¡

3|593¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ³¿ºñ¿¡ ¹° 5ÄÅÀ» º×°í ´ß°í±â, ¸¶´Ã, ÆÄ, »ý°­À» ³Ö¾î¼­ 40ºÐÁ¤µµ »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ß°í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ü¿¡ ¸éº¸¸¦ ±ò°í ±¹¹°À» °É·¯ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ±¹°£Àå, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨çÀÇ ´ß»ìÀ» Âõ¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ¹ÝÁ×À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹Ì¿ªÀº ¹°¿¡ ºÒ·Á ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í 2~3¹ø ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °É·¯µÐ ´ß±¹¹°À» ²úÀÌ´Ù°¡ ¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ¾ç³äÇÑ ´ß°í±â¸¦ ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ¶¼¾î³» ³Ö°í ²úÀδÙ. ¼öÁ¦ºñ°¡ À§·Î ¶ß¸é¼­ ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+