¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå

145,876¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°ß°ú·ù¸¦ °çµéÀÎ ´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå »ý°¢¸¸Çصµ »óÅ­Çϳ׿ä~ ¿À´Ã Áý¿¡¼­ ²À ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
260kcal
ÆòÁ¡

3|587¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼ÕÁúÇÑ ´ß °¡½¿»ìÀ» ´ß°í±â·Î ³½ À°¼ö (80¡É ÀÌÇÏ)¿¡ ³Ö¾î 3~4ºÐ°£ ÀÍÈù µÚ ºÒ¿¡¼­ ³»·Á¼­ 20ºÐ°£ µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »ø·¯µå, üµå·Î, È£µÎ, °ÇÆ÷µµ, Àã, ´ç±ÙÀ¸·Î ¸ðµë »ø·¯µå¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ·¹¸óÁó, ¹ß»ç¹Íºñ³×°Å, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î µå·¹½ÌÀ» ÁغñµÈ ¸ðµë »ø·¯µå¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ß±¹¹É ¼Ó¿¡¼­ ÀÍÇôÁø ´ß °¡½¿»ìÀ» Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó ÁغñµÈ ¸ðµë »ø·¯µå À§¿¡ ¾ñÀº µÚ °í±â À§¿¡ µå·¹½ÌÀ» »Ñ·ÁÁØ ´ÙÀ½ ¼®·ù¿Í Å丶Åä·Î ¸¸µç Àå¹Ì·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û13°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+