¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

·¹ÀÌÁð¼è°í±â»ø·¯µå

21,854¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

·¹ÀÌÁðÀ» ·¹µå¿ÍÀÎ ºñ³×°Å¿¡ Á¹¿© ¸¸µç µå·¹½Ì°ú ¼è°í±â¾È½ÉÀÇ Á¶È­·Î¿î ¸À!!

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¹ÙIJ½º½Ä, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, ´ÙÀ̾îÆ®, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
158kcal
ÆòÁ¡

3|562¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â ¾ã°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ µÚ ÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º´Â ÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆÒ¿¡ ·¹µå¿ÍÀΰú ·¹µå¿ÍÀκñ³×°Å¸¦ ³Ö°í ²úÀ̸鼭 °ÇÆ÷µµ¿Í ÀãÀ» ³Ö°í Á¹¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ß»ç¹Í ½ÄÃʸ¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹ÝÀ¸·Î Á¹ÀÎ ÈÄ ¼³ÅÁÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾î ¹ß»ç¹Í¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¾î¸°ÀÙä¼Ò´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Á¢½Ã °¡¿îµ¥ ä¼Ò¸¦ ³õ°í ¼è°í±â¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ ¿Ã·Á Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Á¹ÀÎ °ÇÆ÷µµ´Â ¼è°í±â À§¿¡ ¿Ã·Á ÁØ µÚ ¨êÀÇ ¹ß»ç¹Í¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼è°í±â¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.
  • 2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ ºº´Â´Ù.
  • 3. ¼Ò½ºÆÒ¿¡ ·¹µå¿ÍÀÎ, ·¹µå¿ÍÀκñ³×°Å, °ÇÆ÷µµ, ÀãÀ» ³Ö°í Á¹ÀδÙ.
  • 4. ¾î¸°ÀÙä¼Ò´Â ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©³õ´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+