¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°Ç°­½Ä°úÀÏÇػ깰»ø·¯µå

47,558¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°¡Á·ÀÇ °Ç°­À» »ý°¢ÇÏ´Â ÁֺδԵéÀ» À§ÇØ ¸¸µç °Ç°­½Ä¿ä¸®¶ø´Ï´Ù. »óÅ­ÇÑ ¹ß»ç¹Í½ÄÃÊÀÇ ÇâÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ¿¹¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
230kcal
ÆòÁ¡

3|477¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Çػ깰À» ¼ÕÁúÇØ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °úÀÏÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í, ºí·¢¿Ã¸®ºêµµ ¹ÝÀ¸·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¸¶´ÃÇâÀ» ³»´Ù°¡ È«ÇÕ, ¹ÙÁö¶ôÀ» ºº¾ÆµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¸¶´ÃÇâÀ» ³»´Ù°¡ »õ¿ì, °¡¸®ºñ, µµ¹Ì»ì, ¿¬¾î»ìÀ» ³Ö¾î ºº¾ÆµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÆĽ½¸®¿Í ¹ÙÁú¿Ü Çâ½Å·á´Â ÂýÀ¸·Î ¸¸µé°í, ³ª¸ÓÁö ä¼ÒµéÀ» Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÁغñÇسõ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹ß»ç¹Í½ÄÃÊ¿Í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» 1:3 ÀÇ ºñÀ²·Î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç ÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. À§¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº Àç·áµéÀ» ¸ðµÎ ¹ö¹«·Á ¿¹»Ú°Ô Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+