¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

´ÜÆÏÁ×

75,223¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÆÏÀ» ºÎµå·´°Ô »î¾Æ À¸±ú¼­ ¸¸µç ´Þ´ÞÇÑ ´ÜÆÏÁ×! °£½ÄÀ¸·Î ÁÁ¾Æ¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ÀÌÀ¯½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
166kcal
ÆòÁ¡

3|946¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÆÏÀº ÂßÁ¤À̸¦ °ñ¶ó ³»°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ÆÏÀÇ 4¹è Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í ÇѼҲû ²úÀÌ´Ù°¡ ÆϹ°À» µû¶ó³» ¹ö¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Ù½Ã ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ÆÏÀÇ 4¹è Á¤µµ ³Ö°í ²úÀ̸鼭 ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¼³ÅÁ·®ÀÇ 2/3 Á¤µµ¸¦ ³Ö °í ÆϾËÀÌ ÃæºÐÈ÷ »î¾ÆÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Àº±ÙÈ÷ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÀÎÀý¹Ì¸¦ ³×¸ð³ª°Ô ½ä¾î ¾à°£ ±»Èù ´ÙÀ½ ¼®¼è¿¡ ³õ°í »ì¦ ºÎÇ®Á¤µµ·Î ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³ª¸ÓÁö ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼­ ÆϾËÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼³ÅÁ¸ÀÀÌ ¹è°í ±¹¹°ÀÌ ³óÃàµÇ¸é ±×¸©¿¡ ´ã°í ±¸¿ö ³õÀº ¶±°ú ´ëÃß °í¸íÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û9°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+