¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

»ï°ã»ì²¢ÀÙÀü

56,407¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µÅÁö°í±âÀÇ ´©¸° ³»°¡ ½ÈÀ¸½Ã´Ù±¸¿ä? °ÆÁ¤¸¶¼¼¿ä! Çâ±ßÇÑ ²¢ÀÙ¿¡ ½Î¼­ ÀüÀ» ºÎÄ¡¸é ¸Å¿ì Çâ±ßÇÏ´ä´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
ºÎħ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
200kcal
ÆòÁ¡

3|564¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »ï°ã»ì¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, »ý°­ÁóÀ» »Ñ¸° µÚ ¹«¸í½Ç·Î ´Ü´ÜÇÏ°Ô °¨´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ±è¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¨çÀ» ³Ö°í 40ºÐ µ¿¾È Âdz½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è°¡ ½ÄÀ¸¸é 0.6§¯µÎ²²·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ²¢ÀÙÀº Áٱ⸦ Á¦°ÅÇÏ°í ±æÀÌ·Î ¹Ý °¡¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ²¢ÀÙÀÇ ¾Õ, µÚÂÊ¿¡ °¢°¢ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù µÚ ¾ÈÂÊ¿¡ »ï°ã»ì ½ã °ÍÀ» ³Ö°í °¨½Ñ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¿¡ °è¶õÀ» ÀÔÇô¼­ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Á¶¸®¹ý¿¡ ¸Â°Ô ²¢ÀÙ°ú »ï°ã»ìÀ» ÁغñÇÑ´Ù.
  • 2. ²¢ÀÙ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô »ï°ã»ìÀ» ½Ñ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ºÎħ]´õº¸±â+