¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°è¶õ¸»ÀÌ

184,792¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µµ½Ã¶ô ¹ÝÂùÀÇ ´Ü°ñ¸Þ´ºÀÌÀÚ ÈǸ¢ÇÑ ¾ÈÁÖÀÎ °è¶õ¸»ÀÌÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
ºÎħ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
¾Ë·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
110kcal
ÆòÁ¡

3|740¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °è¶õÀ» ±×¸©¿¡ ±ú¶ß·Á ³Ö°í, ºÐ·®ÀÇ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î Á£°¡¶ôÀ¸·Î ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹° 1ÄÅ°ú ´Ù½Ã¸¶ ²úÀÎ ±¹¹°À» °É·¯³»°í Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù. ¨çÀÇ °è¶õ¿¡ º×°í °ÅÇ°±â·Î °í·ç ¼¯´Â´Ù. ´ÙÁø ÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ´õ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »ç°¢ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´Þ±¸¾îÁö¸é °è¶õ¹°À» 2/3Á¤µµ º×°í Á£°¡¶ôÀ¸·Î Àú¾î ²Ù´ö²Ù´öÇØÁö¸é µµÅèÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´Ù½Ã ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ³ª¸ÓÁö °è¶õ¹°À» ºÎ¾î ¿ÏÀüÈ÷ Àͱâ Á÷Àü¿¡ Á¢´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±è¹ß¿¡ ½Î¼­ µÎ¾ú´Ù°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀ¸¸é µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û356°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ºÎħ]´õº¸±â+