¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ºó½ºÅ©¸²¿Õ»õ¿ì

22,151¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¼ÒÇÑ ºó½ºÅ©¸²¼Ò½º¿¡ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¹ÙÁú¼Ò½º.. µÎ ¸ÀÀÌ °çµé¿©Á® ÃÖ°íÀÇ ´ã¹éÇÑ ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®°¡ ź»ýÇÕ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|493¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÄáÀº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 3½Ã°£ Á¤µµ ºÒ·Á ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³ÖÀº ¹°¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ »î¾Æ ü¿¡ ³»¸°´Ù. (ÄáĵÀ» »ç¿ëÇϸé Æí¸®ÇÏ´Ù.)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ü¿¡ ³»¸° ÄáÀ» ¹Í½Ì º¼¿¡ ³Ö°í ¹öÅÍ¿Í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î µÇÁ÷ÇÑ ³óµµÀÇ Ç»·¹ »óŸ¦ ¸¸µé¾î Å©¸²¼Ò½º¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ, ´ç±Ù, »ø·¯¸®´Â Àß°Ô ½ä¾î ³õ°í »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Èò»ì»ý¼±µµ ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ »ý¼±À°¼ö¸¦ ³Ö°í ¾çÆÄ, ´ç±Ù, »ø·¯¸®, ¿ù°è¼ö ÀÙÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ »ý¼±À°¼ö ¹ÝÀ» ³²±â°í ³ª¸ÓÁö´Â ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í ´ÙÁø ¹ÙÁú ÀÙ°ú ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö°í °£´Ù. ¿©±â¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ÁßÅÁÀ¸·Î µ¥¿ì¸é¼­ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾î ¹ÙÁú¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼ÕÁúÇÑ »õ¿ì¿Í Èò»ì»ý¼±Àº ¨êÀÇ ³²Àº »ý¼±À°¼ö¿¡ ³Ö°í »î¾Æ¼­ ³ªºñ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. º£ÀÌÄÁÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Á¢½Ã¿¡ ¨èÀÇ ºó½ºÅ©¸²À» ´ã°í À§¿¡ ¨ëÀÇ »õ¿ì¿Í Èò»ì»ý¼±, ¨ìÀÇ º£ÀÌÄÁÀ» ¿Ã¸° ÈÄ ¨êÀÇ ¹ÙÁú ¼Ò½º¸¦ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+