¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

µ¿ÁöÆÏÁ×

73,921¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µ¿Áö³¯ÀÌ µÇ¸é ±Í½ÅÀÌ ½È¾îÇÏ´Â ºÓÀº °ÍÀ» ¸Ô¾î ¾×¶«À» ÇÑ´Ù°í ÇÏÁÒ? ¾×¶«µµ ÇÏ¸ç ¿À·£¸¸¿¡ º°½Äµµ Áñ°Üº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÇâÅäÀ½½Ä, ÀÌÀ¯½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
200kcal
ÆòÁ¡

3|913¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½ÒÀº ¾Ä¾î¼­ 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »©°í, ÆÏÀº ¾Ä¾î¼­ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ÆÏÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎ¾î ²úÀÎ µÚ »ì¦ ²ú¾î¿À¸£¸é ¹°À» ¹ö¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨ç¿¡ ´Ù½Ã ¹° 8ÄÅÀ» ºÎ¾î 1½Ã°£ Á¤µµ Ç« »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÇÑ ¹ø¾¿ Àú¾î°¡¸ç ½Ò¾ËÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÆÛÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Âý½Ò°ú ½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼­ °¡·ç ³½ °Í¿¡ Âù¹° 3/4ÄÅÀ» ºÎ¾î ¹ÝÁ×Çؼ­ Áö¸§ 1~2cm Á¤µµÀÇ »õ¾Ë½ÉÀ» µ¿±×¶þ°Ô ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¨ê¸¦ ³Ö°í »õ¾Ë½ÉÀÌ À; À§·Î ¶°¿À¸£¸é Âù¹°¿¡ ½ÄÇô °ÇÁ®³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¼¾ºÒ¿¡¼­ Á×ÀÌ ²úÀ» ¶§ »õ¾Ë½ÉÀ» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá µÚ ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ÆÏÀ» Ç« ²úÀδÙ.
  • 2. »õ¾Ë½ÉÀ» ºú¾î ²ú¿©³½´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û17°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+