¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ºó´ë¶±

67,521¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸ÀÀÖ°í Áñ°Å¿î ¿ä¸®, ¸·°É¸®¿ÍÀÇ ±ÃÇÕÀº ÃÖ°íÀÌÁö¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
ºÎħ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¸íÀý/Á¦»ç, À帶½Ä, ¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
186kcal
ÆòÁ¡

3|721¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ³ìµÎ´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ºñº­ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹°±â¸¦ »« µÚ ¹Í¼­¿¡ ¹°À» ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÅÁö°í±â´Â ´ÙÁø´Ù. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç ÈÄ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ Â¥¼­ ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾î µÎ°í, ¼®À̹ö¼¸Àº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á ºñº­ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ °ö°Ô ä½ã´Ù. ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °¥¾Æ³õÀº ³ìµÎ¸¦ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» Çؼ­ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¾ñ¾î ÁöÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À» Àü °¡¿îµ¥¿¡ ¾ñ°í ³ìµÎ¹ÝÁ×À» Á¶±Ý¸¸ ¶°¼­ ¹ö¼¸ µÑ·¹¿¡ ¾ñ°í µÅÁö°í±â, ¼÷ÁÖ, ¼®À̹ö¼¸, ´ÙÁø ÆÄ, ½Ç°íÃ߸¦ Àü À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÀüÀÇ ¾ÕµÚ¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®³½´Ù. ±×¸©¿¡ ´ã°í ÃÊ°£ÀåÀ» °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº µ¥Ãļ­ ¼ÕÀ¸·Î Âõ´Â´Ù.
  • 2. ±â¸§ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ÀüÀ» ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û37°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ºÎħ]´õº¸±â+