¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

³ª¹°ºñºö¹ä

64,062¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

À°¼ö·Î ÁöÀº ¹ä¿¡ ¾ß並 µë»Ò ³ÖÀº ¿µ¾ç¸¸Á¡ ³ª¹°ºñºö¹ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ÇâÅäÀ½½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
580kcal
ÆòÁ¡

3|1,016¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾çÁö¸Ó¸®·Î À°¼ö¸¦ ³½ ÈÄ ½ÄÇô ±â¸§À» °È¾î³½ ÈÄ, ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö¾î °í½½°í½½ÇÏ°Ô ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾È½ÉÀº ºÒ°í±â ¾ç³äÇÏ¿© 30ºÐ°£ Àç¿ö ±¹¹° ¾øÀÌ ±¸¿ö ÇÑ ±è ½ÄÀ¸¸é ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3.ûÆ÷¹¬Àº °í±â¿Í ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î À߶ó ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãij»°í °è¶õÀº ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇØ Áö´ÜºÎÃÄ °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4 Äᳪ¹°°ú ¼÷ÁÖ, ¹Ì³ª¸®´Â µ¥Ãļ­ ±¹°£Àå°ú Âü±â¸§À¸·Î °£ÇÏ°í, °í»ç¸®¿Í µµ¶óÁö´Â Âü±â¸§À» µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹äÀ» Âü±â¸§À¸·Î ¹«ÃÄ ±×¸©¿¡ ´ã°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ °í·ç ¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¾È½ÉÀº ä½ä¾î ºÒ°í±â ¾ç³äÇÏ°í ûÆ÷¹¬°ú Áö´ÜÀº ä½ã´Ù.
  • 2. Äᳪ¹°, ¼÷ÁÖ, ¹Ì³ª¸®´Â µ¥Ãijõ´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û22°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+