¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¹ö¼¸¸®Á¶¶Ç

10,192¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Á¡½É Çѳ¢ ¹ö¼¸¸®Á¶¶Ç ¾î¶°¼¼¿ä? ¹ö¼¸ÀÌ °¡µæ µé¾îÀÖ¾î µçµçÇÏ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
450kcal
ÆòÁ¡

3|307¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½ÒÀº ¹Ì¿Â¼ö¿¡ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ºÒ¸° °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ¸¶´ÃÀº 0.2cm µÎ²²·Î ¸ð¾ç´ë·Î ½ä°í º£ÀÌÄÁÀº »ç¹æ 2cm·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¸¶´Ã°ú ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ½Ò¾ËÀÌ Åõ¸íÇØÁö¸é ¹°°ú È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½Ò¾ËÀÌ ÆÛÁö¸é º£ÀÌÄÁ, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ¿ìÀ¯, ÀνºÅÏÆ® Å©¸²¼öÇÁ¸¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ¹Ù´ÚÀÌ ´­Áö ¾Êµµ·Ï Àú¾î°¡¸ç 10ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ¹ÙÁú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, Æĸ¶»êÄ¡Áî·Î °£À» ¸ÂÃç ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Á¶¸®¹ý¿¡ ¸Â°Ô Àç·á¸¦ ½ã´Ù.
  • 2. ¹öÅÍ¿¡ ½ÒÀ» ºº´Ù°¡ ¹°°ú È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç]´õº¸±â+