¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

»óÃ߹̼ұ¹

19,189¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

³ÃÀå°í¿¡ ¸Ô´Ù ³²Àº »óÃß ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä? ±×·³ ½Ã¿øÇÑ ¹Ì¼Ò±¹¿¡ ÇÑ ¹ø ³Ö¾îº¸¼¼¿ä~ »óÃßÀÇ Çâ°ú ¹Ì¼ÒµÈÀåÀÇ ÇâÀÌ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï·Á¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
53kcal
ÆòÁ¡

3|617¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »óÃß´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÎºÎ´Â 1cm Å©±â·Î ±ïµÏ½ä°í, ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Ù½Ã¸¶´Â Á¥Àº ¼ö°ÇÀ¸·Î ±ú²ýÀÌ ´ÛÀº ÈÄ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡Ä®ÁýÀ» ³»¼­, ³¿ºñ¿¡ ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö°í ÇÔ²² ³Ö¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁö°í ºÒÀ» ²ö ÈÄ °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³Ö¾î 5ºÐ°£ ¿ì·Á³»°í ºÒ¿¡¼­ ³»·Á, º¼¿¡ ¸éº¸¸¦ ±ò°í °É·¯³» ¸¼Àº À°¼ö¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °É·¯³½ À°¼ö¸¦ ´Ù½Ã ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¹Ì¼ÒµÈÀåÀ» Ç®°í ÇѼҲû ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÁغñÇصРµÎºÎ, »óÃß, ½ÇÆĸ¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í µÈÀå±¹¹°À» ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Á¶¸®¹ý¿¡ ¸Â°Ô Àç·á¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
  • 2. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é µÈÀåÀ» Ǭ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä