¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ÇdzӼҽº¿Í¹ä

13,641¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¼ÒÇÑ ÇdzӼҽº¿¡ °®°¡Áö Àç·á¸¦ ³Ö¾î¼­ ¹ä°ú °çµé¿© ¸Ô´Â º£Æ®³²ÀÇ ¸Ô°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
572kcal
ÆòÁ¡

3|646¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹äÀ» ¾Ë¸ÂÀº Å©±â·Î ¹«ÃÄ ¹Ù³ª³ªÀÙ¿¡ ½Ñ´Ù. ¹Ù³ª³ª ÀÙÀÌ ¾øÀ¸¸é ·¦À¸·Î ½Î¼­ ¹¶Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÆÒÀ» ¶ß°Ì°Ô µ¥¿ö ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ¾çÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ÇâÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ È«°íÃ߸¦ ´ÙÁ®¼­ µÅÁö°í±â¿Í °°ÀÌ ³Ö°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ÇdzӹöÅÍ¿Í È£À̽żҽº¸¦ ³Ö°í ²ú´Â ¹°·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾î ¼Ò½º¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+