¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¹ö¼¸Å©¸²¼öÇÁ

23,979¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î Å©¸²°ú ´ã¹éÇÑ ¹ö¼¸ÀÌ ¾î¿ï·¯Áø ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Â ¼öÇÁÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù»Û ¾Æħ Çѳ¢ ½Ä»ç·Îµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÌÀ¯½Ä, ¾Æħ½Ä»ç
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
286kcal
ÆòÁ¡

3|645¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾ç¼ÛÀÌ´Â ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º ÇÏ°í °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹Ý´ÞÇüÀ¸·Î ¾ã°Ô ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ß»À³ª ´ß¹ßÀº ÇÏ·ç Àü³¯ Àú³á¿¡ ¹°¿¡ ´ã±Å Ç͹°À» Á¦°ÅÇÏ°í, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, »ø·¯¸®´Â ¾ã°Ô ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ß»À´Â Å«Åë¿¡ ³Ö¾î ´ß»À°¡ Àá±æ ¸¸Å­ ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô º×°í ÇѼҲû ²ú¿© ´Ù½Ã Çó±Å³½´Ù. Çó±º ´ß»À´Â ¹°À» º×°í ³ª¸ÓÁö ä¼Ò¿Í Çâ½Å·á¸¦ ³Ö¾î Àº±ÙÇÏ°Ô ²ú¿© ¼Òâ¿¡ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »ç°¢½Ä»§Àº ±½Àº ÁÖ»çÀ§ ¸ð¾çÀ¸·Î À߶ó ³õ´Â´Ù. ¹öÅÍ¿¡ ÆĽ½¸®¸¦ ¼¯¾î ½Ä»§¿¡ ¹¯Çô, ¿Àºì ÆÒ¿¡ ±ò¾Æ 180¡É ¿Àºì¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í ¾çÆĸ¦ ºº´Ù°¡ °¨ÀÚ¿Í ¾ç¼ÛÀ̸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °¨ÀÚ°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é À°¼ö¸¦ ÀÚÀÛÇÏ°Ô º×°í °¨ÀÚ°¡ ÀÍÀ» ¶§ ±îÁö ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. °¨ÀÚ°¡ ÀÍÀ¸¸é ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ´Ù½Ã ÆÒ¿¡ ³Ö¾î À°¼ö¿Í Å©¸², ¿ìÀ¯·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá Àç·á¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÏ¿© Å©·çÅëÀ» ¾ñ¾î Á¦°øÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+